perjantai 25. tammikuuta 2013

Motivaatio kateissa

Joskus on niin, että motivaatio ei kertakaikkiaan riitä kaikkeen mahdolliseen kodin, salitreenien ja töiden välille. Joskus ei vaan jaksa mitään. Ei nappaa, ei halua, ei kiinnosta, en halua kuulla.

Mä olen koukuttunut We <3 it -sivustoon. Siellä on niin paljon ihania kuvia kaikesta maan ja taivaan väliltä. Niistä kuvista tulee vaan hyvälle tuulelle kun selailee sivustolla vähän aikaa.

Itse keräsin muutaman kuvan treenimotivaatioksi, ehkäpä näistä jostain on apua teillekin...
(kaikki kuvat on haettu weheartit.com -sivustolta)















Oikein motivoitunutta viikonloppua teille kaikille :)

Kuntopiiri kotona

Onko kellään muulla ongelmana ajanpuute? Teen pitkää työpäivää (lasken matkustamisen työpaikalle ja takasin kotiin työpäivään kuuluvaksi pakoksi) ja iltaisin aikaa ei jää sekä kavereille, salitreeneille, ruokaostoksille, kokkailulle ja tuhannelle muulle pienelle mutta itselleni niin tärkeälle asialle. Tätä asiaa voisi helpottaa jos joskus voisi treenaamisen suorittaa vaikka kotona, tai syömiset salilla. Parasta olisi jos voisi yhdistää kaverit ja salin, tai kaverit ja ruokailun, mutta joskus sekin on ongelma jos kaverit eivät halua salille :)

Löysinkin Muscle and Fit Hers-lehdestä kivat ohjeet kotikuntopiirille. Myönnän, en ole itse vielä kokeillut, mutta ajattelin jakaa tämän muidenkin kanssa, jospa innostuisin tätä kautta hikoilemaan olohuoneen matolla joku ilta. Alla on näkyvissä kolme erilaista ohjelmaa, tarkoituksena on tehdä kaikki kolme kuntopiiriä peräkkäin. tosin mikä estää tekemästä samaa kuntopiiriä sen kolme kertaa peräkkäin ja vaihtaa ohjelmaa toisena päivänä, esim niin että kuntopiiri yksi maanantaina, kuntopiiri kaksi keskiviikkona ja kuntopiiri kolme perjantaina. Ajattelisin että ainakin kesällä näitä voisi olla ihan kiva tehdä vaikka juoksulenkin jälkeen kotipihalla jos siihen on mahdollisuus.


Ei taida tarvita sen enempiä selitellä liikkeitä, kaikki ovat jumpista tuttuja liikkeitä, niin sanottua "peruskauraa" :) Ja etenkin jos on pumpissa tullut käytyä niin varmasti on vipunostot, etunojapunnerrukset, dipit ja hauiskäännöt tuttuja. Mutta kyselkää toki jos on epäselvyyksiä!

Eipä sitten muuta kuin hauskaa treeniä kotiin :)

torstai 24. tammikuuta 2013

Käsilaukun yksi tärkeimmistä asioista...

...on kalenteri!!! Ainakin mulle. Mä olen välillä vähän hajamielinen. Joskus jopa vähän enemmänkin. Ja kun sitä muistettavaakin on niin paljon, niin kummasti se kalenteri vaan auttaa pysymään organisoituna ja järjestyksessä. Ajoissa en silti aina ole, mutta tiedänpähän mihin mulla sitten on kiire :)

Mä olen aina ajatellut, että kalenteri on yksi niitä hankintoja jotka haluaa tehdä itse. Eihän kukaan muu osaa ostaa sulle juuri sitä, missä on oikea määrä tilaa kirjata ylös omia muistutuksia, tärkeitä tapaamisia, treffejä ja matkoja. Tai että onko siinä kaikki suomalaiset merkkipäivät sun muut, vai tarviitko sä myös vaikka Saksan tai Ruotsin merkkipäivät. Saati että haluatko sä ison, keskikokoisen vai pienen, pehmeät vai kovat kannet, sellasen missä on horoskoopit, tai sarjakuvia, tai haluatko sellaisen missä on erikseen puhelinluettelo, tai sellasen mikä on samalla lompakko.

Mä olen jo kolmena edellisenä jouluna saanut "joulupukilta" kalenterin lahjaksi. Se alkoi Paul Coelhon kalenterista, mikä oli aivan ihana kaikkine ajatuksineen ja kuvineen. Edellisenä vuonna sain treenikalenterin, ja se oli aivan mahtava. Joka kuukausi erilaisia vinkkejä miten parantaa suorituksia ja kerätä lisää motivaatiota. Ja sitten joka viikko tehtiin yhteenveto reeneistä ja kaloreista etc. Se on tällaiselle jumppahuligaanille aivan täydellinen. Mä salaa toivoin samanlaista tänä vuonna, tai viime vuonna, miten sen nyt sanoiskaan. Mutta en saanut. Vaan tänä vuonna sain ehkä tälle vuodelle vielä osuvamman, jos mahdollista...


Tämähän on siis More to love -blogin tyttöjen Mimmin ja Pepin kalenteri, ja tämä on kuin tehty mulle tälle vuodelle. Viime vusi kun meni vähän penkin alle, ei liikunnan osalta vaan elämän, niin tänä vuonna aion keskittyä itseeni ja unelmiini <3


Kalenteristä jää näiden sivujen ansiosta aivan ihanat muistot kun voi kerätä joka kuukausi omat lempiasiansa tällaiselle sivulle.




Kaikkea en ole vielä ehtinyt täyttämään, mutta alkuun olen päässyt. Kalenterin alussa on sivu mihin tulee kerätä omat haaveet ja unelmat tälle vuodelle. Sen kirjoitin täyteen ja toivottavasti ainakin suurin osa toteutuisi, jos ei muuten niin sen takia että sitten mä olisin todella onnistunut tekemään itseni onneliseksi muista riippumatta. Kalenterissa on myös sivu mihin täyttää unelmiensa miehen tuntomerkit...omaani en ole vielä täyttänyt...se on itse asiassa jotenkin pelottavaa täyttää sitä, koska mä luulen että taidan olla vähän liian kronkeli mitä tulee miehiin. Odotukset on ihan liian korkeella ja ilmankos sitten tullaan pilvilinnoista rymisten alas. Tai pahempaa, kun aattelen etten odota juuri mitään niin sitten mut heitetään sinne ylös, mutta jotenkin ne ei vaan jää odottamaan että ottaisivat kiinni kun palaan alas...noh, mutta tästä sais jo monta omaa postaustaan, keskitytääs nyt kalenteriin :)

Kalenteri on just sopivan kokoinen että sinne mahtuu aikuisten oikeesti kirjottamaankin omia asioita ilman että pitäs tuhristaa omaa käsialaansa ihan kauheen paljoa pienemmäksi. Toinen iso plussa on se, että kannet on pehmeät, se ei mene niin kamalan kärsineen näköiseksi kun matkaa erilaisissa käsilaukuissa, reenikassissa ja ties missä. Kolmas iso plussa on se, että joka viikolle on tilaa kirjoittaa spessu-unelmia. Itselläni on siellä aina jotain kivaa odottamisen arvoista, tai jotain mitä pitäisi erityisesti muistaa tehdä. Ja joskus laitan sinne jonkun kivan motivoivan sananlaskun tai vastaavan...niitä olen kirjottanut sinne jo vähän etukäteen :)


Siinä ote mun tämän viikon menoista, ja lisää on tullut kuvan ottamisen jälkeen :) Hauskaa loppuviikkoa kaikille ja toivottavasti teidänkin kalenterinne on sopivasti täynnä!

keskiviikko 23. tammikuuta 2013

ylläri

Mulla oli treffit lauantaina, ja sain kukkasia :) Alkuhuuma on kyllä kaikkein parasta!!


Käytiin hakemassa pari leffaa ja pizza-aineksia ja väsättiin omat pizzat. Kivaa ja helppoa tekemistä. Leffat oli ihan ok, mutta pääasia olikin seura ;)

Kummasti se kyllä piristää arkea ylipäänsä kun on joku kenen kainaloon voi silloin tällöin käpertyä ja nauttia vaan olostaan. Eikä se pussailukaan mitenkään kamalaa ole :D

tiistai 22. tammikuuta 2013

Kauneushoitola kotona

Mä ostin jokunen viikko sitten kotivärjäys-setin kulmakarvoille ja ripsille. Sunnuntaina oli hyvä lököpäivä kokeilla tuota pakkausta tositoimissa.

Ensin piti puhdistaa kasvot, sillä meikit, lika ja ihon luontainen rasva saattavat vaikuttaa värjäystulokseen. Kas näin.

 Sen jälkeen vain sekoittelemaan aineita.

Molemmista tuubeista rutistetaan sellainen 2cm pituinen pökäle ainetta ja ne sekoitetaan keskenään. Ei mitään avaruusfysiikkaa, joten kaikki varmasti pystyvät tähän :)

Ja se sekoitus...Aine tummenee vähäsen pienen ajan kuluttua. Ja itselläni tosiaan on tuo musta väri. En värjää tällä kulmakarvoja, sillä en vain halua, enkä todellakaan luota omaan värjäystulokseen niin paljoa. Halusin vain käsitellä ripseni, jos niistä tulisi hieman tummemmat ettei olisi niin albiino-fiilis kun ei ole ripsaria...

Paketissa tuli suojalappuja, mutta itse koin niiden käytön todella hankalaksi!! Lappuun piti vähän laittaa kasvovoidetta jotta se tarttuisi oholle, mutta mulla ei pysynyt lappuset paikallaan ollenkaan, ja ne tuntui epämukavilta, joten otin riskin ja värjäsin ihan ilman suojaa. Ohjeissa sanottiin että ksittelee ensin toisen silmän ja antaa vaikuttaa ja sen jälkeen puhdistus ja toisen silmän käsittely. Tässäkin oikaisin ohjeista ja käsittelin reippaasti molemmat simmut samalla...Kas tässä mömmöt ripsissä :)

Vaikutusajaksi sanottiin 5-10 minuuttia. Mun on aina pakko pitää se maksimi aika, joten venailin kymmenen minuuttia ja pesin aineen pois ihan vaan vedellä ja hieman käytin omaa puhdistusainetta, silleen hellävaraisesti (joo, etten vahingossa hinkkais sitä väriä pois liikaa :) ) Lopputulos on...noh, ei nyt ihan niin radikaali kuin olisin ehkä halunnut/ajatellut sen olevan, mutta ainakin alaripsiin se antoi väriä, nyt mulla näkyykin niitä muutama :)



En mä tiedä...huomaako kukaan mitään eroa?! :D
Ja iso sori kuvien laadusta, mä vasta opettelen käyttämään uuden puhelimeni kuvaustoimintoja...


maanantai 21. tammikuuta 2013

And MY BUTT!!


I just love this add! Have a great Monday everyone :D And remember to LOVE your butts.


Löydetty joskus aikojen alusta netistä...

lauantai 19. tammikuuta 2013

Bon Temps style of cooking

Sain viime viikolla vielä joululahjan. Ja oih mikä lahja se olikaan :) Aivan ihana ja varmasti tulee olemaan kovassa käytössä kunhan olen tarpeeksi tutustunut ja hankkinut tarvittavia aineita keittiön kaappeihin. Nimittäin.....
TRUE BLOOD KEITTOKIRJA!!!!!!!















 Mä olen niiin ihastunut ja rakastunut tähän keittokirjaan. Kiitos vaan muruselle ystävälle lahjasta, ihan kymppiin meni! Mä oon selannut tämän läpi jo tsiljoona kertaa ja miettinyt valmiiksi mitä haluan kokeilla tehdä kun on tämä vähäsokerinen kuukausi ohi :) Ja nämä kuvat on ihan superia, tätä jaksaa vaan lukea ihan jatkuvasti!!!
Sisällysluettelo. Oli pakko laittaa koska näiden ruokien nimet on niin mahtavia!!!


Ja drinksuohjeita :)



Tätä on ihan pakko kokeilla joskus!! Pam is soooooo awesome!!



Aito amerikkalainen mansikkapiirakka

Kirjassa on vielä vaikka mitä ihania ohjeita ja muutaman muunkin halusin tänne näytille mutta ne valitettavasti kääntyy jotenkin hassusti etten saa niitä laitettua. Siellä on sellainen kuin katkera kaalisalaatti, Deluxe-burgeri kyynelten kera, polttava lempi -pekonileipä ja kaikki varmaan muistavat sarjasta sen kun Sookien isoäidin hautajaisissa Sookie alkoi syödä sitä pekaanipiirakkaa jonka isoäiti oli viimeiseksi leiponut?! No, sekin löytyy kirjasta!!!! Ja sitä on pakko tehdä! Poisnukkuneen pekaanipiirakka. Oih ja voih!!
 

perjantai 18. tammikuuta 2013

Challenge accepted!!

Mä olen aivan fiiliksissä :D Sain ensimmäisen haasteeni, ikinä. Siis blogimaailmassa. Haaste tuli Katariinalta, joten isot kiitokset sinne!! Mulla alkoi heti päässä surraamaan vähäiset aivosolut ja mietin että mitäs kivaa keksisi kysyä muilta bloggaajilta ja mitä itse vastailisin saatuihin kysymyksiin. Hankalimmaksi osoittautui kuitenkin keksiä itsestäni nuo 11 asiaa...etenkin jos haluan pitää tämän mielenkiintoisena luettavana ;) Tämän haasteen "säännöt" löytyvät alta:


Tämän pienen palkinnon tarkoitus on löytää uusi blogeja ja auttaa huomaamaan heitä joilla on   
alle 200 lukijaa.

1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Heidän pitää valita 11 bloggaajaa jolla on alle 200 lukijaa.
5. Sinun pitää kertoa kenet olet haastanut.
6. Ei takaisin haastamista.

Aloitetaanpas, eli 11 asiaa itsestäni:

1. Rakastan kenkiä!! Omistan varmasti yli 30 paria kenkiä...saappaita, ballerinoja, tennareita, korkokenkiä...etenkin tennarit ja ballerinat ovat ihan lemppareitani <3


2. Lempiruokani on niinkin yksinkertainen kuin makaronimössö :) Eli makaronia, ja jauhelihaa sekoitettuna. Jotkut varmasti tunnistavat sen pääkallona. Pienenä kun äiti kysyi mitä haluttais ruuaksi niin mä aina pyysin makaronimössöä! Ja fetajuusto on yksi parhaimmista asioista ikinä!

 3. Tykkään lukea, paljon. Ja useimmiten luen kirjoja englanninkielellä. Se on vaan jotenkin mukavempaa kuin suomeksi. Tällä hetkellä olen lukemassa fantasia/scifi -sarjaa, ja lähiaikoina joukkoon ovat mahtuneet niin vampyyrit, ihmissudet, keijut kuin muutkin yliluonnolliset hahmot ja voimat. Suosittelen Twilight-sagaa, Mortal Instruments-sarjaa, sekä Sookie Stackhousesta kertovaa True Bloodia.

4. Jos joku olisi sanonut mulle kaksi vuotta sitten, että mä tulen pitämään juoksemisesta niin olisin nauranut päin naamaa. Nyt voin vain julistaa kuinka ihanaa ja vapauttavaa juokseminen on. Siinä myös huomaa oman edistymisen ja kunnon kohemisen aika nopeasti.
Juhannuksena 2012 lenkillä...voi tota possua :)

5. Olen välineurheilija. Mä rakastan ostella uusia treenivaatteita ja kuolaan kaikkien ihanien värikkäiden treenitossujen perään. Omistan myös jumppapallon, käsipainot, hulavanteen, pilatesrenkaan, hyppynarun ja monen monta jumppa DVD:tä.
Joo, mä oon todellakin joskus ostanut tollasen laitteen TV-Shopista...

Mun ihanat Niket :)

6. Tällä hetkellä olen sinkku, mutta mikäs olisi sen ihanampaa kuin löytää joku jakamaan sitä sohvannurkkaa ja arkea. Suurin osa ystävistäni on joko avoliitossa tai naimisissa, ja muutama on jo saamassa perheenlisäystäkin. Olen todella onnellinen kaikkien heidän puolesta, mutta välillä tunnistan sen pienen kateudenpistoksen rinnassa oman murun puuttuessa.

 7. En pidä varpaista. Niissä on jotakin niin outoa. Nauran aina mun siskon varpaita kun ne on vaan niin pienet ja potut, mutta muuten en pidä varpaista ylipäänsä. Inhoan olla paljain jaloin missään, edes bodybalancessa. Käsilaukusta löytyy kesäisin aina sukat, jotta voin laittaa ne jalkaan jos kengät pitää ottaa pois.

8. Saan kirsikan varren solmuun pelkästään kieltäni käyttäen. Ja ei, en harjoitellut kauaa.
9. Pelkään pimeää. En vaan voi sille mitään, mutta alan pelotella itseäni miettien kuka varjoissa saattaa vaania. Kotonani on portaat ja juoksen ne aina iltaisin ylös koska ajattelen että joku tarraa nilkoista kiinni kävellessäni yläkertaan.
10. Tykkään käyttää pukeutumisessä värejä, mutta lähiaikoina olen huomanut, että vaatekaapissani on enimmäkseen mustaa ja sinistä. Ystäväni joskus neuvoi että pukeutumisessa tulisi käyttää kolmen värin koodia, jos niitä on enemmän niin lopputulos on silkkaa sekamelskaa. En ole vieläkään varma uskonko tuohon, mutta välillä huomaan miettiväni että t-paita pitää vaihtaa koska nyt on liikaa värejä käytössä :)
11. Olen addiktoitunut huulirasvaan. Niitä löytyy melkein joka kassista ja laatikosta kotoa. En osaa lähteä minnekään ellen tarkasta että laukusta sellainen löytyy.


Vroom vroom, matka jatkuu Katariinan esittämiin kysymyksiin...

1. Miksi päätit aloittaa bloggaamisen?
Päätin aloittaa bloggaamisen ihan vaan siksi kun sen kirjoittaminen tuntui mielenkiintoiselta. Olen jo pari vuotta lueskellut muiden blogeja, pääpaino on ollut juuri elämäntapamuutos-blogeissa ja laihdutus-blogeissa, yrittäen saada inspiraatioita omiin projekteihini. Tykkään lukea tavisten tarinoita, kokemuksia erilaisista tuotteista, vaatteista, urheilukengistä, salitreeneistä jne. Sitten jossain vaiheessa huomasin ajattelevani että mistä itse kirjoittaisin ja mietin myös josko se vauhdittaisi/vahvistaisi sitoutumistani omaan elämäntapamuutokseen.


2. Kuinka usein ostat uusia vaatteita?
Pakkohan se on myöntää että ostan jotakin uutta varmaan joka kuukausi...olen alkanut nettishoppailemaan huomattavasti enemmän mitä ennen ja se on kyllä huolestuttavaa. Mutta kivaa :)

3. Paras kauneudenhoito ja/tai hiustuote?
Ehdottomasti parhain kauneudenhoitotuote on Kanebo-ripsiväri ja nyt uusin hehkutus on BB-voide! Kanebo siksi kun se on niin helppo pestä pois eikä jää mustia ripsarijäämiä silmänalusiin ja BB-voide peittää ihon pienet virheet todella tehokkaasti.

4. Mikä on paras asia, joka tapahtui viime vuonna?
Ensimmäisenä tulee mieleen se kun juoksin ensimmäisen puolimaratonini Turussa.

5. Mihin sinulla menee liikaa rahaa?
Liikaa rahaa menee laskuihin ja veroihin. Tietysti välillä tuntuu että voisi ostella esim. vaatteita vähän vähemmän, mutta itsehän minä rahani tienaan ja kerran sitä vain eletään.

6. Millainen ruoanlaittaja olet?
Laiska. Tuntuu että olen ihan liian vähän aikaa arkena kotona, etten jaksa innostua ruuanlaitosta ollenkaan kun illalla pääsen raahautumaan kotiin. Pidän ruuanlaitosta, mutta yhdelle hengelle on välillä tuhauttavaa kokkailla, joten siksi suosin helppoja ratkaisua ja isoimman ateriani syön töissä lounaalla. Muuten vetelen voileipiä naamaan.
Tässä on yks mun lempparisalaateista!! Toi rusehtava on mozzarellaa, ja kastikkeena siinä on balsamicoa ja soijakastiketta. Namia!

Ja joskus innostun jopa leipomaan.
7. Mistä ärsyynnyt helpoiten?
Ärsyynnyn varmaan helpoiten siitä, että mun annetaan odotella ihan turhaan jotakin sekä tyhmistä (ei niinkään älyllisesti vaan sellaisista ketkä eivät vaan vaivaudu edes yrittämään) ja ajattelemattomista ihmisistä.

8. Jos elämästäsi tehtäisiin elokuva, millainen se olisi?
jaa-a, tylsä xD Mä luulisin että se elokuva olisi sekoitus draamaa ja komediaa. Ainakin viime vuonna sitä draamaa riitti vaikka muille ois jakanut. Elokuvassa pääosassa olisi perhe ja ystävät, ne on itselleni se tärkein osa omaa elämää.

9. Millainen olisi unelmalomasi?
Unelmalomani olisi sekoitus toimintaa ja rannalla löhöilyä. Mielestäni lomalla on saatava nauttia auringosta (koska täällä Suomessa sitä on ihan liian vähän), hyvästä ruuasta ja juomasta, ja rentoutua (altaalla tai rannalla makoilu, kirjojen lukeminen, musiikki...) mahdollisimman paljon. Lähiaikoina hyvinvointilomat ovat alkaneet kiinnostaa. Haluan tutustua erilaisiin kulttuureihin ja nähtävyyksiin, mutta en halua koko aikaa juosta paikasta toiseen vaan välillä pitää saada pysähtyä nauttimaan ympäristöstä ja siitä ettei tarvitse tehdä yhtään mitään.
New Yorkissa 2011. Sinne on pakko päästä uudestaan, niin paljon jäi näkemättä!!
10. Minkälainen on hyvä blogi?
Itse pidän blogeista joista saan ideoita omaan arkeen ja kuntosalille kokeiltavaksi. Myöskin blogit joissa testataan erilaisia tuotteita ja ostoksia ovat mielenkiintoisia. Valokuvat ovat todella kivoja, harmittaa että itse olen niin huono (lue laiska) niitä ottamaan. Hyvä blogi on mielenkiintoinen, hauska ja totuudenmukainen, eihän kenenkään elämä ole mitään auringonpaistetta joka päivä, on ihana huomata että muitakin välillä ketuttaa ja se oma naama/vartalo ei aina ole niin täydellinen muillakaan.

11. Suosikkiharrastuksesi?
Bodypump ja juoksu. Niin ja nyt syksyllä aloittamani Ladypesis on todella hauskaa.

Kysymykseni haastetuille ovat:
1. Miksi juuri sinun blogiasi tulisi lukea?
2. Mikä on lempivaatteesi?
3. Jos voisit muuttaa itsestäsi yhden asian, mikä se olisi?
4. Oletko koskaan ostanut TV-shopista mitään? Jo kyllä niin mikä ostoksesi oli? 
5. Jos saisit pelastaa palavasta talosta vain kolme TAVARAA, niin mitkä ne olisivat?
6. Miksi halusit tulla isona ja toteutuiko haaveesi?
7. Kuvaile itseäsi kolmella adjektiivilla.
8. Kuka julkisuuden henkilö haluaisit olla ja miksi?
9. Mikä on lempiblogisi, ja miksi?
10. Mikä on rakkain korusi?
11. Jos ei olisi kiinni rahasta, ja saisit valita kolme matkakohdetta, niin mitkä ne olisivat?

Ja minä haluan haastaa mukaan:
  • Neiti M



    Tässä olisi oma osuuteni tästä haasteesta. Toivottavasti jaksoitte lukea loppuun asti ja uskallatte alkaa kommentoimaan mun juttuja enemmänkin ;) Ja kiitos kun jaksatte ylipäänsä käydä vilkuilemassa. Haluaisin uskoa että en kyllästyttänyt ketään kuoliaaksi tällä postauksella, päinvastoin. Uskalsin jopa muutaman kuvan itsestäni laittaa, vaikka en kylläkään näytä enää ihan samalta, tukka taitaa olla erilainen :D