Mikä on sun juoksuprofiili?

Hellou.

Onkos kaikilla kunnon juoksukengät näin syksyksi jo hankittu? No eipä haittaa jollei ole, eikä haittaa vaikka oliskin, sillä nyt on mahis voittaa ne ensimmäiset. toiset tai vaikka kolmannet juoksutossut!

Käykää osallistumassa TÄÄLLÄ niin voitte voittaa yhden kymmenestä parista upeita Salomon XR Mission CS trail-juoksukengät!

Kuva on täältä: http://kampanjat.intersport.fi/salomon/trail-running.html

Ihanan näköiset ja mä ainakin haluan oman parin! Olen kyllä vannoutunut Nike-tuotteiden käyttäjä, mutta voishan sitä tollasia turkooseja söpöläisiä kokeilla.

Jaa että mitä on trail-running?? Intersportin sanoja lainatakseni, se on:

Voit juosta poluilla tai niiden ulkopuolella puistosta mäkiseen maastoon ja millaisella sykkeellä tahansa. Juokseminen vaatii itsekuria, mutta se on helppo aloittaa ja siitä saa tehokkaan treenin. Maastossa kaikki aistit pääsevät valloilleen – ympäröivästä luonnosta nauttii keho ja pää. Juokseminen luonnossa irroittaa arjesta ja vapauttaa stressistä. Ulkona juokseminen ei ole koskaan samanlaista: vaihteleva maasto takaa, että jokainen askel on erilainen.

Ja miksi siihen vaaditaan trail-juoksukengät? No Intersport sanoo siihen näin:

Trail-juoksuun suunnitellut kengät tarjoavat useita hyötyjä, mitä pelkästään asfaltille tarkoitetuissa     juoksukengissä ei ole. Niitä ovat:

• Kestävyys, tuki ja parempi luiston esto:
  Trail-kengät on tehty kestämään vaihtelevia alustoja, kiviä ja mutaa, joten niissä on kosteutta ja kulutusta kestävä pinta. Välipohja pehmentää askelta ja kuminen ulkopohja sekä pohjan voimakas kuviointi takaavat tukevan pidon myös märällä ja liukkaalla alustalla seikkailitpa kuinka kapealla polulla tahansa.
   
• Kotiovelta metsään:
  Yhä useampi juoksee vaihtelevissa maastoissa erilaisilla alustoilla ja vaihtelee juoksureittejään säännöllisesti. Vaihtelevissa maastoissa juokseva hyötyy juoksukengän lisätuesta ja paremmasta pidosta samalla kuin nauttii kengän pehmeydestä ja sen antamasta keveästä askeleesta. XR tuoteperhe asettaa kokonaan uudenlaisen standardin maastoon soveltuville kengille.

Oma juoksuprofiilini on Rajoittamaton. (Heh, I like the sound of it ;)). Olet synnynnäinen Trail-juoksija. Metsä on sinulle monipuolinen treenialusta ja jokainen askel vie sinut kohti vapautta. Sinua eivät rajoita polut tai suuntaviivat sillä tiedät että mitä monipuolisempi maasto on, sitä tehokkaamman treenin saat. Tarvitset juoksukengät, jotka ovat kevyet mutta kestävät myös kosteutta ja vaativaa maastoa. Juokset metsässä, kuin kuulusit sinne – niinhän sinä kuulutkin!

Wau, toi saa mut kuulostamaan tehokkaalta! Oikeasti mä aika harvoin poikkean asfaltilta, sillä asun ihan keskustassa ja noita metikköjä on vähän rajoitetusti. Toinen syy siihen on se, että mulla ei ole juoksukaveria jotenka kun nää illat tässä pimenee niin ei hirveästi tee mieli lähteä mettään rämpimään yksikseni. Mulla on niin mahtava mielikuvitus että siellä sitä sitten juostaisiin kusi sukassa karkuun kaikenlaisia ärrimörrejä. Toisaalta...tulis mentyä varmaan aika lujaa...

Mä luulen että käyn ainakin testaamassa noi kengät tuolla Intersportissa...mä oikeesti tarvitsen uudet juoksukengät. Aikuisten oikeesti.

It's raining men....

Moikka :) Ja tervetuloa uusille lukijoille, kiva kun liityitte.

Mistäs alottais...

Viime viikon liikunnat jäi aika surkeiksi, jos ajattelee että tavoitteena oli 8 liikuntakertaa ja mä sain kasaan puolet. Venyttelyt jäi kokonaan. Kerran bodypumpissa, kaks kertaa kävelylenkillä ja eilen vesisateessa juoksemassa. Ipodista hajos toinen kuuloke :( Eikä mun sykemittari mitannut sykkeitä...mä sitten inhoon tekniikkaa kun se hajoaa käsiin!!

Perjantaina oli valmentajien saunailta ja kuinkas ollakkaan mua ei kauaa tarvinnut ylipuhua kun lähdin jatkoille mukaan. Päädyttiin hoviin katsonmaan Suvi Teräsniskan keikkaa, ja pakko sanoa että olin positiivisesti yllättynyt. Se oli tosi hyvä. Tapasin siellä lapsuudenkaverin jota en ole nähnyt varmaan 20-vuoteen...ja kuinkas ollakaan päädyttiin lauantaina treffeille :)

Oli kivaa, enempää en aio kertoa ja jatkosta en tiedä vielä mitään. Asutaan eri kaupungeissa eikä mitään tietoa koska nähdään seuraavaksi, jos edes nähdään. Mutta oli ihanaa pitkästä aikaa jutella jonkun kanssa, eikä ollut mitään epämukavaa hiljaisuutta eikä sellasia kauheita hetkiä kun aattelee että ei hitto, toihan on ihan urpo...Ihana mies, fiksu ja huumorintajuinen ja aika moni asia natsas yhteen. Katsellaan mitä tästä tulee, vai tuleeko yhtään mitään...

Mä juuri nauroin kaverini kanssa, että miten se meneekin aina niin, että jos on yksi miesehdokas, niin sitten niitä alkaa tulla ovista ja ikkunoista. Mutta jos ei ole yhtikäs mitään niin sitten on kuivaa kautta jonkun aikaa. Viime viikolla päätinkin heittäytyä "peliin" mukaan, sillä eihän mua kukaan tule kotoa hakemaan. Tein itselleni profiilin treffi-palveluun ja heti alkoi tapahtua, ihan myös netin ulkopuolellakin :) Mutta siitä vaikka ihan oma postaus joskus jos olette kiinnostuneita kuulemaan miten tää mun sinkkuelämä tästä kehittyy ja mihin suuntaan.

Tällä viikolla olis kuitenkin tarkoitus keskittyä liikkumiseen. Tänään salille, huomenna pumppia, keskiviikkona lenkkiä, torstaina uimahalliin. Perjantaina on joukkueen kauden päättäjäiset ja uitua tulee ihan varmasti jonkun verran kun kerran hotellissa on uima-allas ja lapsia mukana se 20 kipaletta. Lauantaina onkin vuorossa risteilyä äidin ja siskon kanssa, Frederik ja Viikkari, here we come! Mutta sitä ennen aion liikkua mahdollisimman paljon, elää säästäväisesti laivareissua ajatellen ja kuluttaa kaloreita kun niitä kuitenkin tulee viikonloppuna nautittua tuon iloliemen muodossa

Arjen pieniä iloja vol. 3 (ja Curiouser and Curiouser mainontaa...)

Mä en ole lähiaikoina ostanut mitään uusia treenivaatteita, joten tyydyn esittelemään muista ostoksiani. Nimittäin olen ostanut todella södet kengät!! Ne on ihanan siniset ja Dinskosta. Niissä yhdistyy mun kaksi lempparia: tennarit meets kiilakorot.

Heh, pientä pelleilyä Instagrammilla...yritän opetella sen käyttöä. Eka kuva on ihan normaali iphonella otettu, mutta jotenkin se väri ei oikein tullut oikeuksiinsa...toi toinen kuva vastaa oikeaa väriä hippasen enempi.

Kengillä on tosi mukava kävellä, ja aamulla jopa juoksin bussiin eikä ollut ongelmia siinäkään. Ja ne on ihanan södet ja kuitenkin aavistuksen sporttiset, jotta ei ole sellainen olo että kuljen korkkareilla töissä (Tuossa on työmaa ihan vieressä niin tuntuu hassulta ajatella että käyttäisi sellasia kunnon korkkareita duunissa...).

Löysin kivan kilpailun Nooran blogista, johon osallistumalla voi voittaa lahjakortin jolla pääsee ostamaan lisää kenkiä. Tällä hetkellä itselläni on etsinnässä mustat korkkarit ja syyskengät...olen vähän kahden vaiheilla haluanko saappaat vai nilkkurit...arvontaan pääsette osallistumaan TÄÄLTÄ.

What do you mean I need glasses??

Perhanan perhana, tämä muija saa lasit!! Siis silmälasit. Yäk. Mä en yhtään kestä. *huoh*. Haluutteko koko stoorin? Ai ette, noh, saatte sen kuitenkin!

Mä kärsin päänsärystä, useista sellaisista. Tuntuu kuin mulla olis töissä kasvanut sellanen kiristävä panta otsalle ja sit joku ilkeä tonttu kävis vähän väliä kiristämässä sitä tiukemmalle...pari viikkoa sitten särki päätä joka ikinen päivä. Nyt mä kyllästyin siihen ja varasin ajan näöntarkastukseen. Se oli eilen.

Mä en ole ikinä pelännyt näöntarkastuksia, siis näköni puolesta. Mä olen aina nähnyt hyvin, kauas ja pienen pientäkin printtiä. Tottakai se tilanne vähän jännittää omalla tavallaan ja sitä aina miettii että mites käy, mutta olen aina ollut varma siitä että laseja en tarvitse. I WAS SO WRONG!!

Diagnoosi oli, että mulla on piilokarsastusta, joka aiheuttaa taittovirheen. Elikäs läheltä luettaessa mun silmäni eivät taita tarpeeksi kieroon ja toinen silmä karkaa jonnekin, ja tämä rasittaa silmiäni, josta aiheutuu päänsäryt. Ja koska työssäni istun koneen ääressä sellaiset 7,5 tuntia per päivä, tämä on aika raskasta pienille simmuilleni. Siis, mä näen lukea tekstejä erinomaisesti, niin kaukaa kuin läheltäkin, mutta ilmeisesti silmäni tarvitsevat taittoapua. Joten se optikko määräsi mulle lasit prismataittolinsseillä. WHAAAAT?! Ymmärsin asian niin, että mitään miinuksia tai plussia ei ole, sillä näköni on hyvä, mutta nuo prismat helpottavat silmän rasitusta luettaessa läheltä tekstiä, eli lasit olisi käytössä vain tietokoneella työskenneltäessä tai kun luen. PÖH, sanon minä.

Tarkastus itsessään oli muuten ihan kiva, mä tykkään testeistä (paitsi kuulo) ja se olikin hauskaa. Ja ensimmäistä kertaa multa mitattiin silmä paine, koska mummillani on todettu glaukooma ja se on perinnöllistä. Mutta itselläni oli kaikki hyvin. Tai noh, ilmeisesti ei ihan kaikki, mutta siis että hengenvaaraa eikä sokeutumisen uhkaa ole tällä hetkellä. Parin vuoden välein olisi kuulemma hyvä tarkastuttaa näkö, että menkää nyt kaikki optikolle jollette ole käyneet.

No siellä siis olin, istuin ja kuuntelin. Ei hitto, silmälasit. Siis mulle, joka en koskaan ajatellut tarvitsevani sellasia. Eipä siinä sitten auttanut kuin alkaa valita sopivia kehyksiä. Onneksi siellä oli todella mukava täti töissä joka auttoi valitsemaan itselleni sopivat. Ja hän oli kyllä asiantunteva ja sanoi heti jos lasit ei sopinut mulle, ihanaa kun on niin rehellistä, ei tullut yhtään sellainen olo että ne yrittää myydä jotkut ihan törkeänhintaiset lasit tällaiselle silmälasineitsyelle.

Koko komeus kesti sellaisen tunnin ja vartin, ja siinä ajassa tuli sitten käytettyä 485€. Voi paska, sanon vaan. Mutta ei voi mitään. Lasit tehdään erikoistilauksena, hiotaan, käsitellään, sovitetaan kehyksiin ja vaikka mitä. Tietysti molemmat linssit maksavat erikseen, ja siihen tuli vielä tuo näöntarkastus, kaikki ekstrat ja kehykset erikseen. Sinne meni lomia varten säästetyt rahat, bye bye.

Mä olin jotenkin masiksessa tästä asiasta koko päivän. Kävin bodypumpissa mutta jalat tuntui raskaalta ja ajatukset pyöri jossain ihan muualla kuin lihaksissa ja keskittymiskyky oli hukassa. Kävin sen jälkeen vielä kaverin kanssa kävelylenkillä eikä sekään tuntunut auttavan. Miten onkin että kaikkien muiden elämä tuntuu tällä hetkellä paljon paremmalta kuin mun oma?! Ei, tämä nyt ei ole pelkästään noista laseista, ne on vaan jäävuoren huippu.

Yritän nyt ilakoida siitä faktasta, että olen laihtunut tämän kuun alusta 1,5kg, jeejee! Ja toinen iloasia on se, että tänään mulla on työkaverin kanssa Naistenilta isolla ännällä. Me mennään ulos syömään ja sitten leffaan katsomaan MAGIK MIKE!! Trailerin voit vilkasta TÄÄLTÄ, suosittelen lämpimästi. Ja jos noi miehet ei piristä mun fiiliksiä niin varoiksi ajattelin ottaa ruuan kanssa viiniä :)

Viime viikosta

Heippa.

Ajattelin vähän jakaa viime viikon urheilusuorituksia teidän kanssanne. Alla kuvaa/kertymää HeiaHeiasta:

Liikuttua tuli tosi hyvin, omasta mielestäni. Okei, nyt jotkut on ihan ärsynä siitä että muija merkkaa siivoukset liikunnaksi. Joo, myönnän. Tai siis, en koe sitä liikuntana, mutta merkkasin sen tällä kertaa tuonne koska siivosin koko kämpän ja tuli aikamoinen hiki. Aikaa en siihen laittanut sillä en kuitenkaan halua että sitä lasketaan kertymiin mukaan, mutta nyt otin sen hyötyliikunnasta.

Sain myös tällä viikolla kehonhuoltohaasteen täyteen, sillä oikeasti venyttelin tuolloin lauantaina kolmeen kertaan, mutta laskin ne yhteen ettei nyt mene lauantai ihan brassailuksi. Elikäs venyttelyä oli tistaina ja lauantaina kolmeen kertaan. Kavein kanssa olin reippaalla kävelyllä tiistaina, ja yksinäni sunnuntaina. Pesäpallon puulaakiturnaus oli lauantaina ja meillä oli neljä peliä. En merkannut sitä viimeistä peliä sillä olin jokerina, joten en ollut kentällä niin ei se tuntunut niin kovin urheilulliselta peliltä omalta osaltani. Lauantaina jatkettiin joukkueen kanssa saunaillalla Cumulus-hotellissa ja siellä pääsi uimaan niin sitä altaanmittaa tuli uitua ihan mukavasti. Kaikinpuolin siis todella tyytyväinen liikkumiseen ja siihen että tuli tehtyä jotain erilaista kuin yleensä, ettei pelkästään kuntosalia, juoksua ja bodypumppia.

Syömiset oli ihan ok, naposteltua tuli vähän enemmän kuin olisi sallittavaa (mm. suklaata, irtokarkkia ja keksejä), mutta ei nyt mitenkään hälyttävästi. Muuten ruoka oli enempi terveellisen puolella kuin roskaruokaa. Ja lauantaina tuli juotua muutama siideri, mutta en ajattele sitä mitenkään pahalla sillä pesäpallon pelaaminen kulutti kaloreita aika reippaasti, pelit olivat noin 45-55min ja niissä kului keskimäärin 450kcal per peli. Että laskekaa siitä :)

Tällä viikolla poistan mässäilyn, katsotaan miten käy. Eilen en syönyt mitään kaupan hyvällistä, yhden kotitekoisen korvapuustin ja kaksi omatekoista mehujäätä, sellasia pienenpieniä...Tänään olisi tarkoitus olla syömättä edes tuon vertaa makeaa.

Nappasin HeiaHeiasta myös koko vuoden kertymäni ja ne näyttävät tältä:

Ihan ok. Ainahan se voisi olla enemmänkin, mutta jos ajatellaan että olen tänä vuonna kertaalleen tiputtanut painosta noin 6kg, tosin sain 3kg takaisin kesän aikana, niin olen tyytyväinen itseeni. Tämä nyt osoittaa toteen sen, että jos jatkan liikkumista kuten tähän mennessä, ja alan kiinnittämään syömisiini enemmän huomiota, niin 5kg painonpudotus jouluun mennessä on ihan tavoitettavissa oleva tavoite. Olen laittanut Kiloklubiin tavoitteeksi pudottaa 10kg ja laskuri on ilmoittanut sen olevan saavutettavissa 22 viikossa, joten tuo viisi kiloa on oikeasti tiputtava. Punnitsen itseni joka maanantai, ja eilen vaaka näytti 69,7kg, se on viime viikosta sellainen -600g pudotusta, jeejee!

Tästä on hyvä jatkaa alaspäin.

Arjen pieniä iloja vol. 2

Tää on taas punainen postaus, mutta se on mun lempiväri :)

Im so in love love love with my new jeans!!! Kuva on huono, mutta idea välittyy perille. Ostin Vilan liikkeestä uudet farkkulegginsit, PUNAISENA! Mä niin tykkään! Ihku piristys syksyyn, vähän väriä elämään ja sitä rataa.

Toinen rakkauteni on toi Benchin paita. Kevyttä materiaalia (en nyt muista mitä), kiva lörppäkaulus ja 3/4-hihat. Perfection!

Mä tykkään pukeutumisessa siitä, että vaatteet on miellyttävää materiaalia, näyttää hyvältä päällä ja on käytännöllisiä. Mä olen enempi farkut ja t-paita tyyppiä kuin röyhelömekkoa, vaikka tykkäänkin pukeutua naisellisesti ja käyttää mekkoja ja balleriinoja. Mutta enempi on niitä päiviä kun tykkään eniten pukeutua lörppäpaitaan ja leggareihin ja ottaa iisisti.

Dermosil

Onko teillä jotakin ihan ehdottomia suosikkimerkkejä tai -tuotteita joita tykkäätte käyttää jatkuvasti? Itselläni yksi tällainen on DERMOSIL, jonka tuotevalikoimaan kuuluu niin perustuotteita koko perheelle, kosmeettisia tuotteita, erikoishoitotuotteita sekä värikosmetiikkaa. Tuotteita voi ostaa ainoastaan netistä, Dermosilin omasta verkkokaupasta. Yritys on aloittanut toiminnan vuonna 1988 Suomessa ja he kehittävät ja myyvät ihonhoito- ja kosmetiikkatuotteita.

Pidän Dermosilin tuotteista, sillä ne ovat hyvälaatuisia, melko edullisia ja ne tekevät sen mitä lupaavat. Osassa tuotteissa on tuoksuja, ja itse pidän siitä että ne ovat raikkaita, mutta eivät liian vahvoja, vaan antavat tilaa myös voimakkaampien hajusteiden käyttöön. Ja tietysti tuotteiden saatavuus ja tilaamisen helppous ovat myös seikkoja joista pidän. Olen vähän hurahtanut postimyyntiin :)

Dermosil testaa kaikki tuotteensa dermatologisesti, eli ihmisten koe-käytössä, ei siis eläimillä. Tämäkin on mielestäni tärkeä pointti. Osa heidän tuotteistaan on myös hajustamattomia vaihtoehtoja, joista monet ovat saaneet Allergia- ja Astmaliiton yhteitsyötunnuksen. Tämä kielii tuotteiden hellävaraisuudesta. Kuten myöskin se, että tuotteiden valmistuksessa käytetään laadukkaita raaka-aineita ja suurin osa on kasviöljypohjaisia eivätkä täten sisällä mineraaliöljyä.

Sain juuri oman tilaukseni kotiin, bonuspisteeni menevät pian vanhaksi joten piti vähän shoppailla ;)

Keittiösaippua ja -käsivoide

Classic-sarjan keittiösaippua on antibakteerinen ja se poistaa myös esim. kalan ja sipulin tuoksun käsistä. Tämä saippua ei juurikaan vaahdotu ja sen huuhtelee helposti vedellä pois. Mieto sitruksen tuoksu. Itse olen tykännyt saippuasta ja todennut sen käteväksi säilyttää keittiössä pesualtaan vieressä. Joskus kun innostun kokkaamaan niin se tulee todella tarpeeseen. Käsivoidetta en ole ennen kokeillut, nyt tilasin sen saippuan pariksi. Sivuilla sanotaan käsivoiteen olevan miellyttävän tuoksuinen, ja ylläpitävän käsihygieniaa. Se myös palauttaa luonnollisen kosteustasapainon, rauhoittaa ihoa ja edesauttaa ihosolujen uudistumista.

Lime vartalovoide ja -suihkusaippua

Tätä ylläolevaa kaksikkoa en ole koskaan ennen tässä tuoksussa kokeillut, mutta jos yhtään on saman tuoteperheen  Punainen Appelsiini -tuotteeseen uskominen niin toimii! Tuoksu on raikas lime, muttei liian vahva omaan makuuni. Suihkugeeliä käytettäessä iho on pehmoisen tuntuinen suihkun jälkeen ja vartalovoide jättää miellyttävän tuoksun iholle. Ja voide imeytyy nopeasti mikä saa minulta plussaa koska aamuisin ei ole yhtään ylimääräistä minuuttia. Ja siis oletan tuotteen olevan samanlaatuinen kuin tuo Punainen Appelsiini, se ainakin on tehnyt kaiken yllämainitun.

Mustaherukkakäsisaippua ja -käsivoide

Tämäkin on itselleni uusi tuttavuus, yritin jouluksi tätä tilata mutta se myytiin loppuun todella nopeasti. Nyt sain tilaisuuden kokeilla joten nappasin ostoskoriini molemmat, saippuan ja käsivoiteen.  Ja edelleen voin mainostaa saman tuoteperheen Saksanpähkinä -tuotteita, ne ovat taivaallisen ihanan tuoksuisia!!! Itselläni on kotona saippuaa vielä inan verran jäljellä ja töihin toin käsivoiteen. Nyt ajattelin näin syksyllä kokeillä tätä uutta tuoksua. Tuoksu on miellyttävä, hieman voimakkaampi kuin tuo lime. Käsivoide on miellyttävän paksun tuntuista, mutta imeytyy silti nopeasti.



Dekolteeseerumi, yövoide sekä silmienympärysgeelivoide

Nämä ovat myös uusia, klikkailin bonuspisteillä ostoskoriin. Dekoltee-alueelle tarkoitettua voidetta minulla ei koskaan ennen ole ollut, mutta nyt ajattelin testata kun ilmaiseksi sain. Olen kerran ehtinyt sitä iholle levittää ja koostumus on miellyttävän pehmeä, ei niinkään paksua voidetta. Levittyy hyvin ja imeytyy helposti. Tuoksu on todella mieto. Tuotteen sanotaan kosteuttavan ihoa ja lisäävän sen kimmoisuutta dekolteen, rinnan ja kaulan alueella. Se parantaa ihon solujen uusiutumiskykyä ja täten ennaltaehkäisee ikääntymisen merkkejä. Toivotaan.

Teho yövoidetta en ole vielä ehtinyt kokeilla kun vanhasta on hieman jäljellä, mutta sen kehutaan kostauttavan tehokkaasti ihon pintaa ja sen syvempiä kerroksia. Imeytyy tehokkaasti ja jättää ihon pinnalle kosteuttavan kalvon. Selvä, tämä jää odottamaan minun mielipidettäni kunnes olen sitä päässyt testaamaan.

Silmänympärysvoidetta olen alkanut käyttämään säännöllisesti vasta parin viime vuoden aikana. Sitähän sanotaan että sen käyttö kuuluisi aloittaa samaan aikaan kuin silmämeikin käyttökin. Hups...olen sitten muutaman vuoden myöhässä. Tuote on purkissa tuollaisina helminä jotka sitten sekoittuvat käytettäessä. Tässä luvataan raikasta oloa ja viileää tunnetta. Ihosta tulee mattapintainen ja silkinpehmeä. Tästäkin pitää kertoa mielipide muutaman käyttöviikon jälkeen, edellinen tuote vielä jäljellä...

Kulmakynä, Kabuki-sivellin sekä huulipuna

Ja viimeisenä ryhmänä meikkituotteita. Huulipunan sain ilmaiseksi tilaukseni mukana ja sen lahjoitin äidilleni sillä en itse käytä huulipunia ollenkaan. Hän kehui väriä ja sanoi ettei se ole ihan noin tumma kun sitä levittää ja puna jättää miellyttävän rasvaisen tunteen huulille.

Kabuki-siveltimen tilasin koska tarvitsen uuden puuterisiveltimen ja en voi sanoa että olisin valinnut väärin, mutta eipä tuo nyt kovin erikoiseltakaan tunnu. Olen niin tottunut vanhaan siveltimeeni niin tämä tuntuu vielä oudolta, on ainakin hieman kovempi harja kuin edellisessä...

Kulmakynä on keskiruskea ja itselleni juuri oikea väri. Levittyy hyvin ja tykkään kun kynän päässä on tuollainen kulmaharja, millä voi sitten pehmentää kynänä jälkeä ja harjata karvat ojoon.

Suosittelen kaikille Dermosilin tuotteita, itse olen kovasti tykännyt ja ollut asiakkaana jo kolme vuotta. Teemme aina ennen joulua työpaikalla yhteistilauksen :) Dermosil tarjoaa ihania joulupaketteja jouluisin, sielta saa ihan mahtavia joululahjoja koko perheelle, ja miksei itsellekin. Miehillekin on oma tuotelinjansa, ja ne vasta hyvälle tuoksuvat!

Tämä ei ollut maksettu tai sponsoroitu mainos, todella tykkään tuotteista ja halusin vinkata jollei joku vielä tuotteista tiennyt mitään.

Amazing!!!

Itse tirautin muutaman kyyneleen. Tällaisia uutisia pitäisi olla useammin :)

Palauta Uskosi Inhimillisyyteen

Ja tähän loppuun jaan vielä aiheeseen sopivan kuvan. Hauskaa perjantaita kaikille

Saatu kiertokirjeenä...

Arjen pieniä iloja vol.1

Arki on siitä ihanaa, että ikinä ei tiedä kun aamulla herää että miten se tulee menemään. Joskus se on ihanaa, toisinaan taas aivan karmeaa. Joskus se yllättää, eikä siitäkään aina tiedä onko se hyvä vai huono asia.

Mulle arki toi eilen sellaisen pienen pienen iloisen yllärin. Nimittäin otin käyttööni supersöpön uuden imurini :)

Rakastan tuota pientä laitetta, ehkäpä eniten sen raikkaan väriyhdistelmän ansiosta, mutta toiseksi eniten sen imutehon ansiosta! Tuli niin hyvä mieli kun sai kunnolla siivottua pölypallerot pois nurkista!! Mulla on yläkerrassa valkoinen laminaatti, ja itselläni tummat hiukset niin voitte kuvitella minkä näköinen lattiani on kun laitan hiuksiani...Kerran viikossa on hyvä imurointitahti.

Anyway, en nyt pitkästytä ketään millään tuotetiedoilla, sillä en juurikaan usko että ketään kiinnostaa mun ihana uutuushankinta niin kovinkaan paljoa. Mutta oli pakko laittaa kuvaa, koska olen itsekin aika ihmeissäni että vauhkoan imurista näinkään paljoa. En ole mikään siivousfriikki, joten siksi tällaiset pienet asiat tekee mut iloiseksi. Tai siis että yritän itse näin luoda siivouksesta mielekkäämmän tapahtuman itselleni.

Ja jos nyt jotakuta kiinnostaa ihana, raikas ja tehokas pakkaus niin ostin omani Raision Myllyn Prismasta.

Oih, se on vaan niin kiiltävä!! 

Liikunnat + Läskit

Mä ajattelin että hitto hei, vähänkö olen saanut otettua itseäni hyvin niskasta kiinni ja petrannut elämäntavoissani ja oikeasti yrittänyt lisätä liikuntaa ja vähentää syömisiä...

Tässä juuri tein pientä yhteenvetoa ja eihän se ihan niin yksinkertaisen hyvin mennytkään...

Liikunnat ja sosiaalinen elämä:
Maanantai: pesäpallo 1h45min, inventaario Prismassa
Tiistai: zumba 1h, juoksu 15min, venyttely 15min, geelikynsien huolto
Keskiviikko: geelikynsien tekoa, kuntosali 1h, venyttely 15min
Torstai: bodypump 1h, venyttely 15min
Perjantai: kaverin synttärigrillailut
Lauantai: sohvalla löhöilyä, kaverin muuttoapuna
Sunnuntai: pesäpallon valmennus Kokemäellä 4h, migreenikohtauksen takia loppuilta unten mailla

Herkut ja paheet:
Maanantai: ei lämmintä ruokaa, leipää, limsaa, tummaa suklaata
Tiistai: tummaa suklaata, keksi
Keskiviikko: tummaa suklaata, pari keksiä
Torstai: loput tummasta suklaasta
Perjantai: possunmunkki aamupalaksi, suklaakakkua ja jäätelöä, siideriä
Lauantai: ravintolassa burgeri ja ranuja, siideri, irtokarkkeja
Sunnuntai: ei lämmintä ruokaa, irtokarkkeja

Eipä näytä kauhean tehokkaalta.

Syömisen kanssa perimmäisenä syynä on oman itsekurin puute heikkous, tiedostan sen kyllä, mutta toiseksi syytän duunipaikkaa. Täällä on mitä milloinkin tarjolla keksiä, munkkia, kakkua yms. Niitä keksejäkin on liian helppo napata mukaan kokoushuoneesta tai keittiön pöydältä...saatikka jos on itse hankkinut suklaalevyn "pahanpäivän varaksi" työpöydän laatikkoon...Ja joskus aamulla kun on aamupala jäänyt kotiin, on kamalan vaikea vastustaa tuoretta, lämmintä, ihanan sokerista munkkipossua, vaikka entuudestaan tietää ettei se nyt mitään niin ihmeellistä ole.

Lämpimän ruuan puutteeseen mulla on kolme syytä:

1. Kiire

2. Laiskuus

3. Puuttuvat ainekset (mä inhoon ruokaostoksilla käymistä)

Ja musta tuntuu että olen liian vähän kotona. En jaksa alkaa illalla ysin jälkeen enää vääntää ruokaa seuraavaksi päiväksi, saati että söisin jotakin "kunnon" ruokaa enää noin myöhään. Useimmiten teenkin voileipiä, munakkaan tai syön vaikka pelkkiä lihapullia kuin alan kokkailla. Ja töissä menee sitten salaatti koska ainekset on helppo kantaa töihin ja valmistaa se siellä.

Liikkumisista olen aika ylpeä. Olen saanut sen suhteen itseäni niskasta kiinni loman jälkeen ja alkanut taas liikkua. Ja koska en omista autoa, niin se on sitten joko kävellen tai pyöräillen liikuttava paikasta toiseen, paitsi työmatkat kuljen bussilla. Mutta tulee edes jonkin verran hyötyliikuntaa. Ja kun noiden muksujen kanssa harrastaa tota pesäpalloa niin aina siellä repparissa joku roikkuu. Sunnuntainakin tein kyykkyjä ja hyppyjä kun oli muksu repparissa, vähän edes sykkeitä ylös. Se piti tosin lopettaa kun päätä alkoi särkeä...

Hyvää tässä viikossa oli myös se, että tämä oli ensimmäinen viikko kun kehonhuoltohaaste tuli suoritettua :) Jei, hyvä minä. Ja on se myönnettävä että venyttely tuntuu kyllä hyvältä :)

Tämäkin aamu alkoi vähän surkeasti kun työkaverini toi palan tuota ihanaa suussasulavaa suklaakakkua töihin...

Kuva on perjantailta, jolloin sitä oli tarjolla vaniljajäätelön kera. Mutta siis samaa kakkua vedin aamupalaksi tänään teeni kanssa...ja pala oli niin iso (ja kakku täyteläistä) että siitä palasta söin vielä lounaan jälkeenkin...Mutta oli se kyllä sen 10km juoksulenkin arvoinen kakku!!! Ellei vaadi jopa enemmän jotta sen saa kulutettua. Ja koskakohan toikin tulisi taas juostua?!

Tänään oli muutenkin töissä vähän erikoisempi päivä, olin kaupungilla lounaalla ja söin kanaristtoa. Oli namia! Parmesanjuustolla ja herkkusienillä höystettynä...ja huono omatunto vaivaa jo nyt sillä illalla menemme ravintolaan syömään ja juhlimaan työkaverin läksiäisiä. Siis oikeesti! Hävettää ihan...kahdessa eri ravintolassa syömässä samana päivänä!! Ja tässä kuussa piti vielä säästää. Ja laihtua! V***U!

Ja liikkumista tuskin tulee koska maha on niin täynnä että ei sitä illalla juoksemaan tule mentyä...mutta jospa ainakin pienen kävelylenkin tekisi ja venyttelisi, niin eikö se jo olisi jotain?

Ei kai auta muu kuin lähteä kotiinpäin. Pitää käydä vaihtamassa jotakin trikoista näiden sammareiden tilalle, antaisi vyötärö vähän myöden, hehheh :)

Ja jos jollakulla on antaa vinkkejä että mistä saisi ostettua itsekuria niin laittakaas tulemaan tännepäin.

Laiskan lauantain löpinää

Mä inhoon keksiä noita otsikoita!!!

Olen tänään vaan ottanut iisisti ja katsellut How I Met Your Mother -sarjaa ja nukkunut. Kävin kaverilla auttaas pakkaamisessa ja sit oltiin ulkona syömässä. Tulin just kotiin videovuokraamon kautta, ajattelin chillata loppuillan ja kerätä energiaa huomista varten kun lähdetään Kokemäelle pelaan pesistä.

Tulipa tossa videoita valitessa ja matkalla kotiin ajatelleeksi, miten tietyt asiat on helpompia kun on sinkku...

1. Ei tarvi tapella mikä leffa vuokrataan, saa itse valita ihan sellasen leffan kun itselle iskee juuri nyt!

2. Ei tarvi ahmia karkkipussista niitä parhaimpia karkkeja pelossa ettei niitä saa itse pian ollenkaan kun toinen rohmuaa ne.

3. Ei tarvi ilmotella kenellekään jos suunnitelmat muuttuu...että en tulekaan vielä kotiin kun meenkin ulos syömään, esimerkiksi.

4. Ei tarvi soitella kaupasta että mitä pitikään tuoda ja mitä toinen haluaa, saa ostaa ihan just sitä mitä itse tekee mieli.

5. Kun on kauhea pissahätä jo matkalla kotiin niin voi rynnätä suoraan vessaan koska siellä ei istu ketään muuta.

6. Siinä kiiressä sen oven voi jättää auki.

7. Saa maata sohvan paremmassa päädyssä ilman kinastelua.

8. Kukaan ei ole näkemässä miten röhnää kotona sillon kun ei vaan jaksa.

9. Jos ei jaksa pestä tukkaa niin ei ole pakko, kukaan ei arvostele.

10. Kotona on ihan hiljaista, saa mietiskellä omiaan omassa rauhassa, tai vaikka laulaa singstarilla äänensä käheäksi. Kukaan ei pyydä siirtymään sohvalta, ei tarvitse itse pyytää muita olemaan hiljempaa eikä kukaan pyydä sua olemaan hiljempaa. Paitsi ehkä naapurit, riippuu siitä kuinka hyvin laulat sen singstarin kanssa.

Nyt lähtee 21 Jump Street pyörimään ja sen jälkeen Avengers. Mukavaa lauantaita kaikille, yksin kaksin tai vaikka kolmisin :)

HUGE crush on someone....

Olenko mä jo kertonut teille että aloitin siellä uudella salilla? Kylläh!!! Tein päätöksen vaihtaa salia aika nopeaan kun tajusin miten ihastunut olen...

Sali on aivan upea, iso, hieno, up-to-date ja mikä parasta, kunnon isot matot lattialla ja sellaiset kaiteet siinä vierellä venyttelyä varten!! Nyt kun olen ottanut kehonhuoltohaasteen  vastaan, olen täysin hurmiossa tuosta ihanasta nurkkauksesta. Toki siinä voi tehdä muutakin, kuten lihaskuntoharjoitteita, mutta itse röhnään siinä ja yritän parannella notkeustasoani. Pitää kysyä salilla lupaa saanko napata muutaman valokuvan niin voisin tehdä erillispostauksen siitä paremminkin...

Anyway, jos ei ole käynyt vielä selväksi, niin olen sinkku. Ja yksi asia mikä salilla viehättää on se mahdollisuus tavata miehiä kenellä on samanlaisia mielenkiinnon kohteita kuin itselläni. Tykkään käydä lenkeillä, salilla, jumpissa, blaablaa...jne jne. Ja koska baarireissut on jäänyt vähemmälle lähiaikoina niin missäs muualla niitä potentiaalisia eksiä sitten tapaa kuin esim. salilla?!

Nooh, hetihän sieltä yksi söpöläinen löytyi. Sattumalta ollaan vielä samalla työpaikalla (ei sama firma, mutta työalue...), että tiesin tyypin jo entuudestaan. Hän on todella mukava, ihana hymy ja sellaiset silmät mitkä näyttää siltä kuin ne vähän tuikkis. Suorat, valkoiset hampaat, pitkä, tumma ja ihanasti sopivan lihaksikas. Ei silleen mikään punttihirmu vaan just sellanen Ken-nukke lihaksikas :)

Me ollaan pari kertaa törmätty salilla ja jutskailtu niitä näitä ja töissäkin ollaan nähty ja puheltu. Salilla hän on aina tullut viereiselle laitteelle ja töissä norkoillut mun ovenpielessä. Mä olin jo alkanut päiväunelmoimaan tästä ihanaisesta jonkin verran...Eilen illalla otin sitten salilla härkää sarvista ja ujutin sopivaan väliin tiedustelun mahdollisesta vaimosta/ tyttöystävästä...and my world came crashing down. Hänellä on vaimo. Paskat. Sinne meni yhteiset iltalenkit, rantalomat, kainalossa makoilut, upeat häät ja kauniit lapset.

Miten onkin mahdollista, että aina silloin, kun mä itse ihastun johonkin ja ajattelen että vois olla mahdollista saada jotain aikaiseksi, niin joko niitä ei kiinnosta, ne on varattuja tai siinä on jotakin muuta säpäsäpää ettei vaan ole mahdollista. Mutta anti olla jos se jätkä on ihan intona muhun ja kaikinpuolin mukava  niin mä itse olen silleen että BOOOOOOORING!!!!!!!!! Ja en mä nyt lähtis väittään että olen kovinkaan ronkeli, mutta nämä ylimukavat eivät vaan ole saaneet mussa mitään sellasta reaktiota aikaiseksi että siitä olisi mitään enempiä tullut. Jotain on puuttunut.

Ja mulla on asiat hyvin tällä hetkellä, sosiaalinen elämä muuten kunnossa eikä mitään paniikkia hankkia ketään nurkkiin pyörimään, mutta en mä nyt päälle sylje jos joku sopiva kandidaatti ilmestyy. Se vaan pistää harmittamaan juurikin siinä vaiheessa kun itse huomaa odottavansa että näkee kyseisen tyypin ja miten mukava on jutella ja miettivänsä miltä toinen näyttää alasti :D ja sitten ei vaan voi edetä tilanteessa mihinkään.

Mutta, siltikin toivon että hän sattuu salille samaan aikaan sillä onhan se mukavampaa kun on joku tuttu kenen kanssa höpistä samalla ja kysellä niitä "noloja" asioita salilaitteista mitä ei välttämättä kehtaa kysyä ventovieraalta. Ja kun meillä juttu luistaa ja on oikeasti mukava tyyppi, niin toivon että ei ollut viimeinen kerta kun törmätään.

Ja nou hätä, mä edelleen säästelen sitä yhtä laitetta salilla siihen kertaan että tapaan jonkun söpön SINKUN miehen, niin voin sitten aikuisten oikeesti pyytää apua :)

Midnight Run 2012

Oli se taas kokemus. Hieno sellainen. Vettä sataa kovan tuulen ansiosta vaakasuoraan mutta siellä sitä värjöteltiin Senaatintorilla ja odoteltiin lähtölaukausta. Vaatteet ja kengät litimärkinä lähdettiin matkaan tavoitteena juosta 10km alle tunnin. Fiilis oli kelistä huolimatta aivan loistava! Juoksu tuntui mukavalta, kevyeltä siitäkin huolimatta että edellisestä juoksulenkistä taisi olla aikaa parikin viikkoa...

Viimevuotinen aikani oli 1.11.34 ja tuo oli ihka ensimmäinen juoksutapahtumani ikinä! Ja melkeinpä ihan kylmiltään vielä, siis että en juurikaan ollut käynyt juoksemassa ennen sitä. Se oli niin hieno kokemus että päätin jatkaa juoksemista. Vuoden alussa aloitin oikein kunnolla, treeniohjelmaa seuraten juoksin säännöllisesti ja treenasin puolimaratonia varten. Se tuli juostua kesäkuun lopulla ja siitä voi lukea paremmin täältä. Tämn jälkeen päätin yrittää parantaa suoritustani seuraavassa Midnight Runissa ja se onnistui :) Tavoitteestani jäin, mutta olen silti erittäin ylpeä suorituksestani, aikani oli 1.05.08. Paransin 6min 26sek omaa henkilökohtaista ennätystäni.

Ensi vuonna vannon suoriutuvani tuon matkan alle tuntiin!

Koska vettä tuli kuin saavista kaatamalla, en ottanut omaa kameraa mukaan matkaan, mutta jaan silti muutaman fiiliskuvan tuolta juoksusta. Kuvat on lainattu Midnight Runin Facebook-sivuilta.

Max Edin / http://www.maxedin.net/

Max Edin / http://www.maxedin.net/

Sami Valikangas

Sami Valikangas

Max Edin / http://www.maxedin.net/

Suosittelen tätä tapahtumaa kaikille!! Loistava fiilis, paljon ohjelmaa juoksumatkan varrella, kannustajia, ja tietysti muut juoksivat luovat unohtumattoman tunnelman.

Not a dry seat in da house!!!!!

Näin sunnuntai-illan ratoksi ajattelin postata jotakin maagista, ihanaa ja silmiä hivelevää. Jotakin mikä tuo veden kielelle ja saa ajatukset kiertämään kehää...ENJOY!

Katoavat matkakohteet

Luin artikkelin/jutun täältä. Tuli huono mieli.

Mä erottelen biojätteet sekajätteistä, kierrätän vaatteet, pahvit, pullot, paperit sekä elektroniikkajätteet ja sen sellaiset mitä ei sekajätteisiin saa heittää. En omista autoa, kuljen työmatkat linja-autolla ja muuten kävelen/pyöräilen joka paikkaan. Silti tulee aina välillä sellainen olo että mitä muuta sitä voisi tehdä maapallon hyväksi, jotta meillä olisi vielä hyvä asua täällä ne seuraavatkin 2000 vuotta...