I feel like running!

Satuinpa vahingossa kompastumaan netissä surfatessa uuteen juoksutapahtumaan. Mun mielestä se kuulostaa tosi kivalle, ja sopivasti olis vielä tuossa joulun välipäivinä, että mikäs sen parempi aloittaa kinkun sulatus vyötäröltä kuin heti nyt äkkiä sen ahmimisen jälkeen :)

Käykää katsomassa infoa TÄÄLTÄ!

Itseäni kiehtoo tässä se, että se olisi sisätiloissa, ja ratamuodossa. Siellä on portaikkoaskellusta, ramppeja ja jyrkkiä käännöksiä. Kuulostaa mahtavalta ja sehän ois juuri sopiva haastaa itsensä vähän erilaiseen reittiin, meinaan omien lenkkipolkujen aikana kun ei tule mitään yllätyksiä vastaan :)

Excuses excuses....

Tänään ei jaksa. Ulkona on niin kamalan pimeetä. Väsyttää. Reenivaatteet on pesussa. Töissä oli ihan kamala päivä. Ansaitsen (ylimääräisen) lepopäivän. Söin just. Pitää käydä kaupassa. Tarvitsee siivota. Mä luen vaan tämän luvun loppuun. Ulkona sataa vettä/lunta/räntää. Pitää siivota vaatekaappi. Vituttaa. Nyt mä ansaitsen jotakin kivaa. Laukku painaa niin paljon että parempi mennä suoraan kotiin. Tarvii ostaa ensin uudet juoksukengät. Lupasin poiketa siskon luona. Enhän mä ole pitkään aikaan vaan hengannut kotona. Viikonloppuna pitäis lähteä baariin. Ai ulos syömään? No okei, tämän kerran.

Kuka tunnistaa tekosyyn kun sellaisen näkee/kuulee? Itse tunnistan ne vasta jälkikäteen, koska juuri sillä hetkellä sehän on päivänselvä totuus. Näin se vaan menee. Onko kellään lisätä tohon listaan mitään?

Etenkin näin pimeellä, märällä, kylmällä ilmalla se kotisohva on todella tehokas (teko)syy jäädä kotiin peiton alle fiilistelemään jotain telkkarisarjaa ja uusia tuoksukynttilöitä.

Niin siis joo, pitihän mun siivota, mutta mites se taas menikään tähän etten sitten tehnyt yhtään mitään hyödyllistä...näinpä.

Kaikkein parasta on, kun sopii kaverin kanssa salille/jumppaan menemisestä niin tulee sitten ainakin lähdettyä. Tai jos varaa ne jumpat etukäteen netistä. Ainakin itselleni siinä on kauhiton kynnys alkaa peruuttaan niitä, jos ne ohjaajat vaikka tarkastelee että kuka sieltä jää aina pois :D Just joo. Onhan sekin tehty jos on tarve ollut.

Tänään pyörii mielessä miljoonat tekosyyt miksi vaan peruuttaa varaus spinningiin ja jättää se pumppikin välistä aj vaan olla kotona. Voisinhan mä tehdä ne joulukortit loppuun kun kerran tarvikkeetkin on vielä levällään keittiön pöydällä...tai sit mä voisin vihdoinkin siivota ne keittiön kaapit, siihenhän tarvii kokonaisen illan. MUTTA, tuntien itseni mä jumitan koneen/television ääreen ja käyn koko ajan jääkaapilla napostelemassa jotakin. Siispä ei. Töistä kotiin, reenivaatteet kassiin ja hiphei salille.Ehän mä ole ollut spinnaamassakaan jotain kuukauteen. Hyvä tästä tulee. Sitäpaitsi, mä söin tänään Fazerin suklaapatukan...se PITÄÄ kuluttaa!!

Älkää tekään antako periksi sille sisäiselle pirulle joka yrittää aina höllätä menoa. Tuupatkaa sen suu suppuun vaikka porkkanalla ja heittäkää reenikassi olalle ja reippaana sinne jumpalle/lenkille/minne vaan missä tulee hyvä mieli ja keho saa vähän liikuntaa! Koska ikinä ei ole reenin jälkeen ollut sellainen olo että olispa pitänyt jäädä kotiin kun taas kotona maatessa sitä aattelee masennuksen kourissa että olispa pitänyt lähtee sinne salille. Nih!

No nyt se on loppu...

...nimittäin Twilight-saga. Nyyh. Onko teissä muissa faneja joukossa?

Mulle kolahti aikast lujaa se ensimmäinen elokuva, jonka jälkeen kävin heti tilaamassa ne kirjat kotiin, ja toki vielä englanninkielellä jottei köpelöissä käännöksissä jää mitään tulkitsematta alkuperäisestä ;) Ja kirjat oli aivan ihanat!!! Niitä jaksaa lukea edestaas vaikka kuinka paljon. Taisin lukea ne puolessatoistaviikossa läpi, hyvä kun sain nukuttua ja syötyä yhtään kun koko ajan oli kirja nenän edessä. Niin paljon tunnetta ja sopiva sekoitus ikuista romantiikkaa ja vaaraa.

Vampyyrit on aina kiehtonut mua, ja siksi varmaan tämäkin sarja iski suoraan sydämeen. Ja toki ikuisen rakkauden kannattajana ei haitannut yhtään että tämäkin sarja sisälsi tuota niin ihanaa, raastavaa tunnetta kun on vaan niin toisen lumoissa. Ahh...ihan täydellistä.

Tosiaan, eilen kävin elokuvissa katsomassa tuon viimeisen elokuvan, ja pakko sanoa että en nyt ollut mitenkään täpinöissäni. Mä olen aina ollut se ketä on puolustanut noita elokuvia ja kirjoja muita epäuskoisia kohtaan. Ja luulen että osaksi olen ollut niin noiden elokuvienkin lumoissa koska rakastan niitä kirjoja. En ole halunnut nähdä niissä mitään huonoa, mutta nyt on pakko myöntää että ehkä tämä loppu tuli ihan oikeaan kohtaan.

Jollei joku nyt ole sitä leffaa vielä nähnyt niin älkää lukeko enempää ellette halua tietää mitään paljastavaa.

Ensimmäiseksi, kritisoin sitä Renesmeetä. Hän oli vaan niin epäaito melkein sen koko leffan ajan, sillä vasta loppukohtauksessa taisi olla ihan "aito" tyttö kuvassa. Ihan selkeästi tietokoneella tehty/käsitellyt kasvot että otti vaan päähän. Itselleni tuo viimeinen kirja on vielä se kaikista paras, joten odotukset olivat korkealla. Ja muutenkin mielestäni tuo Renesmeen rooli jäi todella vaisuksi. Hänen taitoja olisi ehkä pitänyt selittää/tuoda esiin jotenkin enemmän. Hän on kuitenkin tuon viimeisen osan keskeisin henkilö. Tokihan siinä on syitä miksi ne kasvot käsiteltiin, mutta silti. Odotin vaan enemmän.

Toiseksi, tästä leffasta jäi uupumaan niiiiiiiin paljon!! Muista vampyyreista ei juurikaan ollut mitään taustoja, ei näytetty heidän erikoistaitojaan juuri mitään, eikä Bellan kehittymistä "kilpenä" eikä heidän valmistautumistaan siihen suureen kohtaamiseen Volturien kanssa. Ja juurikin kun itse odotin näkeväni nuo muut vampyyrit ja jännitin että minkälaisia heistä oli saatu ja etenkin ne Amazonien vampyyrit.  Kyllä petyin. Ulkonäkö oli jännä, se oli hyvin tehty, mutta muuten aika vaisua. Ja se koko tarina siitä, miten Alice jätti Bellalle vihjeen mitä tehdä ja miten Bella hankki Jacobille ja Renesmeelle ne passit jne.

Kolmanneksi, loppukohtaus. Mielestäni tähän elokuvaan ei oikein saatu sitä tunnelatausta siihen Volturien ja Culleneiden välille, mitä kirjassa on. Ja vaikka pidinkin siitä lopun taistelusta, mitä kirjassa ei kylläkään ollut, niin jotenkin se jäi vaivaamaan.

Olen aika tykännyt noiden leffojen maisemista, todella upean näköiset. niissä ei ole valittamista. Ja susista tykkään kovasti, vaikka olenkin enempi vampyyri-tyttö, mutta on ne vaan mahtavat :) Itsekin voisin sellaisen ottaa vartioimaan kotia! Ja mä pidin myös siitä, miten Bellalle tämä toi vähän lisää siihen henkilöhahmoon. Kun nyt hän oli vahva ja nopea ja ja ja...kerrankin hän sai tehdä muutakin kun vain juosta karkuun ja seistä muiden selän takana. Koska kirjoissa se Bellan luonne tulee pitkälti esiin kaiken sen päänsisäisen ajatusmaailman kautta, ja sitä on leffoihin vähän vaikea tuoda ellei sitten Bella puhu itsekseen koko elokuvaa, mikä ei sekään olisi ollut kovin hyvä. Mutta nyt hän onnistui ehkä vähän näyttämään itsestään sitä rajumpaa, suojelevaista puoltaan.

Ja mä en itsessään pidä siitä että Jacob leimautui Renesmeehen, vaikka juonen kannalta se ehkä olikin välttämätöntä, mutta en vaan ole missään vaiheessa ollut Jacob-fani joten en kyllä tykkää siittä, enkä vieläkään osaa ajatella asiaa neutraalisti. En vaan pysty. Samaten kuin kolmannessa kirjassa mä inhosin sitä että Bella suuteli Jacobia siellä vuorella. Siis argh, mikä lumppu!! Se on vaan raivostuttavaa, vaikka senkin ymmärrän tavallaan miski niin piti käydä, mutta se vaivaa mua. Miksei se Bellan ja Edwardin stoori voinut pysyä sellaisena puhtoisena koko aikaa? Miksi piti mennä nuolemaan sitä sutta, vaikka tietää kuuluvansa yhteen Edwardin kanssa? Joo joo, Bella rakasti molempia ja yritti estää Jacobia lähtemästä taisteluun blaa blaa. SILTI!!!

No joo, tässäpä mun muutama ajatus elokuvasta. Kyllä mä sen tulen vielä katsomaan uusiksi ja ostan itselleni, mutta ei kyllä säväyttänyt niin paljoa kuin se ensimmäine ja kolmas elokuva. Neljäs oli kanssa ihana, olihan siinä ne häät :)

Voihan pumppi...

Tulin just kotiin bodypumpista. Ihana fiilis.

Tänään on ollut vähän sellainen vetämätön olo koko päivän. Mun kone on lukittu töissä, joten en saa tehtyä mitään hommia, koska se pitää jotenkin "avata" oikeen Saksasta käsin. Joten mä olen istunut huoneessani ja lukenut kirjaa ja kävellut pitkin käytäviä ja jutellut työkavereille. Eli en siis ole tehnyt mitään töitä. Hengaillut vain. Ja se on oikeesti todella väsyttävää!! Ennemmin sitä tekis niitä töitä siten kun sinne asti raahautuu...

Ja toinen ikävä asia. Yksi mun työkavareista lähtee Saksaan, eli siis muuttaa sinne. Mä olen asiasta ihan rikki. Tänään me sitten annettiin sille läksiäislahja ja syötiin kakkua. Siinä kun pomo piti puhetta niin mun piti antaa se lahja, mutta en pystynyt siihen. Aloin parkua täysillä (siis ei mitään huutoitkua vaan sellaista tyylikästä kyynelvirtaa vaan) ja iskin sen kortin mun toisen duunikaverin käteen ja poistuin takavasemmalle nikottelemaan. Jotenka tästä asiasta(kin) on todella ollut mieli maassa tänään. Tuntuu kuin mun toinen käteni ois katkaistu...

Töiden jälkeen riensin talviharjoitteluhallille vetämään tytöille pesistreenejä. Vähän juoksua ja sitten treenattiin pystynäpyjä ja kovia lyöntejä. Lopuksi pelattiin hippaa :) Ihan hauskaa ja kun tytöt on aina niin ihanan energisiä niin tuli itsekin paremmalle tuulelle. Joten kiitos tytöt!

Poljin reeneistä kotiin ja päätin lähteä salille nostamaan rautaa kun tuli syötyä keksiä, kakkua ja puolikas tupla tänään. Ja eilen en tehnyt yhtikäs mitään koska oltiin työkavareiden kanssa syömässä ja tuli vedettyä burgeria ja jäätelöä ihan sikana. Joten turvotus on sen mukaista. Siispä salille, vaikka mieli ei tehnyt kyllä.

Mutta nyt voin sano että onneksi vääntäydyin sinne. Pumppi tunti meni ihanasti ja lihaksissa tuntuu hyvälle. Lisäsin painoja lämppäriin, reisiin ja hauiksiin. Ahh...olo on kyllä sen mukainen :) Ohjaaja veti sellasen sekapumpin, koska tätä ohjelmaa on jo pumpattu sen verran että jotkut biisit/liikkeet alkaa jo kyllästyttää. Erityisen ylpeä olen hartialihaksista, sillä tein jokaikisen liikkeen!! Ja ojentajat meni kanssa loistavasti, sillä jaksoin kaikki dipit. JA MÄ INHOAN DIPPEJÄ!!!!!  Mutta jee, hienosti meni ja fiilis sen kuin parani.

Tulipa jotenkin tylsä postaus. Mutta oli pakko tulla kirjoittamaan jotakin kun nyt on nämä kaksi viimeistä kuukautta mennyt vähän heikosti tämän blogin kanssa. Mutta aion parantaa tapani, sillä tykkään kirjoittaa tänne. Ideoitakin ois paljon, mutta tosiaan tämä mun ajankäyttö ei aina ole niin järkevää. Ja aina ei todellakaan jaksa edes aukaista konetta kotona. Ja töissä en ole nyt voinut edes kirjotella mitään kun ei ole sitä konetta!!

Nyt pitää vaan toivoa että tämäkin viikko tästä kehittyisi parempaan suuntaan :)

Testaa mistä hyvinvointisi rakentuu

Löysin taas uuden testin netistä Kiloklubin sivuilta. Testissä on tarkoituksena selvittää mistä sinun hyvinvointisi koostuu. Noh, pakkohan se oli tehdä :)

Testissä on kuusi kysymystä joihin vastaamalle se oma hyvinvointi on sitten määriteltynä (niin varmaan). Vastaamisen jälkeen lasketaan mitä vastausta on eniten (a, b, c....) ja sitten katsotaan se määritelmä. Itse sain eniten C- ja E -vastauksia. Jotenka, mun hyvinvoinnin määritelmäni on seuraava:

C. Family Pampers
(24 prosenttia naisista)

Perheesi ja ystäväpiirisi ovat sinulle se, mikä tekee elämän elämisen arvoiseksi. Hyvä olosi kumpuaa myös terveellisistä elämäntavoistasi: kiinnität huomiota ruokavaliosi terveellisyyteen ja tasapainoisuuteen, vältät rasvaisia ruokia, liikut riittävästi ja nukut tarpeeksi.

Sinulle on tärkeää myös, että jokapäiväiset valintasi ovat fiksuja. Tarkistat kaupassa ruokien tuoteselosteen etkä osta turhaan ympäristöä kuormittavia muovipakkauksia. Haluat, että maapallo on hengissä vielä lastesi aikuistuttua. Ajattelet paljon muita ihmisiä ja arkesi pyörii kodin ympärillä. Muistathan kuitenkin välillä helliä itseäsikin?

Toi pitää kyllä ihan paikkansa, paitsi että mä en hirveästi katsele noita tuoteselosteita. Mä inhoan ruokaostoksilla olemista, joten en jaksa kuluttaa enempää aikaa siihen että luen niitä paketteja. Useimmiten vaan ostan tuotteita joista tykkään, ja joskus heitän mukaan jonkun uutuuden tai jonkun tuotteen mitä kaverit, perhe tai jumppaohjaaja on saattanut suositella. Yritän aina ostaa terveellisiä tuotteita, syönkin pajon salaatteja ja keittoja ja olen vaihtanut vaalean pastan ja riisin täysjyväversioihin (se vähä mitä niitä nykyään käytän) ja ostan aina ruisleipää ja raejuustoa. Käytän juustoista vähärasvaisempaa vaihtoehtoa, vaikka joskus sorrun kunnon kermajuustoon. En nyt ole mikään fanaatikko, mutta useimmiten ostan kotiin terveellisempiä vaihtoehtoja, koska silloinhan niitä tulee syötyä :)

Noh, okei, toi piti siis ihan hyvin paikkansa. Sitten, toinen määritelmä oli seuraavanlainen:

E. Chocolate and Chips
(19 prosenttia naisista)

Kuulut siihen viidennekseen suomalaisnaisista, joille terveelliset elämäntavat eivät ole tärkeitä. Suhtaudut passiivisesti omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen. Olet elämääsi tyytyväinen sellaisena kuin se on etkä halua muuttaa sitä tai pistää kykyjäsi koetukselle. Myöskään muiden mielipiteet eivät hetkauta sinua.

Syöt niin kuin mielit ja annat piupaut terveysvalistukselle. ”Itsepä kiloni kannan” on vastaus, jonka annat ravintotottumuksiasi uteleville. Samalla tulet kuitenkin tehneeksi monia terveyteesi haitallisesti vaikuttavia asioita.

Niin just. Enpä voi kieltää etteikö tämäkin pitäisi paikkaansa :D Joskus on vaan pakko saada sitä suklaata!! Tai kebabbia, pizzaa, mäkkisafkaa....kaikkea epäterveellistä, rasvaista ja niiiiiin hyvää!! Kuitenkin liikun hyvin niin voihan sitä välillä vähän rentoutuakin ja napostella herkuilla. Ja kyllähän niitä repsahduksia tulee. Esimerkiksi viime viikonloppuna söin kebabin perjantaina ja sunnuntaina palan pizzaa, ranskalaisia ja kebabbia, ja join colaa (kyllä, krapula!). Ja joo, maanantaina otti päähän että tuli vedettyä. Mutta oli se hyvää. Ja nyt ei varmasti tee vähään aikaan mieli (hahahahaaa...pääni sisäinen ääni nauraa ja lujaa!).

Mulle tulee sellaisia hetkellisiä repsahduksia. Ensin menee pitkän aikaa hyvin ja syön kohtuudella, en napostele suklaata, keksejä enkä karkkia ja liikun paljon. Sitten tulee se yksi päivä kun haluan vaan olla ja rentoutua ja ajattelen että ostan vähän suklaata ja luen kirjaa ja ihan vaan löhöilen hyvällä omallatunnolla. Mutta sitten tuo levy jää päälle. Yhtäkkiä huomaan että se kaukosäädin on kuin liimattu mun käteen, suupielessä on suklaata (sitä on haettu lisää) ja mieli tekis taas tilata kotiinkuljetuksella jotakin hyvää. Tai ehkä mä teen itse jonkin ihanan kermakastikkeen tai sitten vois vaikka leipoa suklaaneliöitä.

Onneksi se terveellisempi minä on kuitenkin dominoivampi, vaikka olenkin helposti ylipuhuttavissa muutamille drinksuille, ulos syömään, mäkkärin luukulle, jäätelölle...u name it and I'm there! Mutta kotiin en kanna herkkuja kuin harvoin. Sipsejä en syö koska en itse osta niitä, tarjottaessa kyllä. Ja niitäkin syön oikeastaan siksi kun ne dipit on vaan niin hyviä!! Karkkia en osta oikeastaan koskaan, suklaata ennemmin, mutta aika harvoin sitäkin jos ajattelee kuinka monta kertaa sitä tekee mieli päivässä :) Ja mistään limuista ja mehuista en juurikaan edes tykkää, vissy on parempaa.

Joten mistä nämä kilot on sitten tarttuneet ja miksi ne ei tunnu lähtevän minnekään?!!! Se on rasittavaa, koska mulla on ollut tavoite tämän syksyn että vuoden loppuun mennessä olen laihduttanut 5 kiloa. Noh, siitä on vielä kolme jäljellä ja ne ei lähde mihinkään!!! APUA!!! Kellään ideoita??

Fitballia ja juoksua

Olen jäänyt ihan koukkuun Friskin Fitball-tunteihin! Aivan ihanaa rääkkiä. Olin 45 minuutin tunnilla keskiviikkona ja eilen ja tänään on mahaan sattunut yskiessä ja nauraessa ja ihan kävellessäkin :) Siis sellaista ihanaa "minullakin on vatsalihakset tuolla alla jossakin" -kipua. Härligt!



Mä tykkään tunneista, joissa en osaa kaikkea, mutta jotain kylläkin. Esimerkiksi juuri tuolla Fitball-tunnilla kun tehdään vatsalihaksia pallon päällä niin ne menevät mallikkaasti, mutta anti olla kun niitä pitää tehdä siten että pallo on jalkojen välissä ja sitten niitä jalkoja lasketaan alas ja nostetaan ylös ja pallo siirtyy käsiin ja sitten kädet alas ja ylös ja taas pallo jalkojen väliin ja alas ja....huhhuh, se on kunnon treeniä se. JA TUNTUU!! Ja parasta siinä kun ei osaa/jaksa kaikkea on tuntea se kehitys mikä itsessä tapahtuu. En oikeen jaksa odottaa sitä päivää kun huomaan että tuosta liikkeesta menee kaikki toistot :)

Toinen ihana asia tuolla on se, että ne liikkeet tehdään ihan putkeen. Ei siellä ole mitään juomataukoja tai muuta vaan se koko 45 minuuttia mennään ja käytetään tehokkaasti. Toki siellä voi juoda, mutta ei sitä erikseen kehoiteta. Ja jostain olen lukenut, että jos treenin aikana tulee jano niin silloin on jo myöhäistä, että keho kärsii pienoisesta nestehukasta. Tunnin pitäisi oystyä vetämään treeniä hyvin ilman juomataukoja. Toki myönnän että itselläni pitää olla sitä vettä mukana koska suuni kuivaa ja jos vesi on kylmää niin se tuntuu ihan virkistävältä sen hikoilun keskelle :) Mutta kuitenkin, tehokas 45 minuuttia ja me love it!

Kolmas asia on niinkin lapsellinen kuin että sen ison pallon kanssa on vaan niin kiva pomppia :D Alkulämpässä käytetään palloa vähän kuin trampoliinina ja se on vaan niin hauskaa. Ei siellä voi olla hymyilemättä.

Eilen kävin pitkästä aikaa juoksulenkillä. Tein oman ennätykseni ja juoksin 5km 29 minuuttiin!!! WOOHOOOO!! Olen ihan intona. Jospa sitä puolimaratonin aikaa saisi kuitenkin vähän parannettua ensi kesänä ;) Katsotaanpa mitkä fiilikset silloin on, mutta ei välttämättä ihan mahdotonta.

Yksi asia vähän vaivasi eilisellä pikalenkillä, nimittäin säärissä tuntui vähäsen. Ei niinkään kipua, enemmänkin pienoista painetta, tosin en ole ihan varma kuvaako sekään sitä fiilistä oikealla tavalla...mä jo ehdin miettiä että onko juoksutavassa jotain vikaa ja oikein keskityin hartioiden asentoon, käsien liikkeeseen ja askellukseen. Välillä jopa juoksin niin että kannat osui peppuun koska se tuntui vähän ravistelevan jalkoja samalla. Vasta tänään tuli ajatus että jospa mun juoksukengät onkin jo aikansa eläneet?! Onko kellään mitään kokemuksia siittä miten juoksukengät vaikuttavat/voivat vaikuttaa juoksuaskellukseen tai juurikin tuohon sääriin? En nyt haluaisi heti uskoa että vaivaa joku penikkatauti...

Noh, nyt ei mitään kipua tunnu muualla kuin vatsassa, jotenka töiden jälkeen mars salille ja puolentunnin CXWorks tunnille hakemaan kropalle vielä vähän haasteita. Ihanaa kun tiedossa on liikunnantäyteinen viikoloppu sen sijaan että lähtisi ulos bailaamaan ;) Vaihtelu virkistää.

Spinning

Testasin salilla spinningiä. Ihanaa. Mahtavaa. Hyvännäköinen mies huutaa ohjeita ja kalorit kuluu samalla kun saa vähän vilkuilla komeaa habaa ja ihania tummia silmiä ;)

No joo, siis mä tykkäsin spinningistä KOSKA, siellä on käytössä sellaiset mittarit, jotka näyttää sen sun polkunopeuden. Ja ohjaaja sanoo aina että missä rajoissa pitäis mennä missäkin biisissä. Ihanaa kun kerrankin on sellaiset ohjeistukset että sä tiedät tekeväsi koko tunnin tehokasta treeniä. Yleensä olen ajatellut että spinningissä on niin helppo vähän "lusmuilla" koska se on itsestä kiinni miten paljon on vastusta ja kuinka nopeasti sä oikeesti poljet. Nyt kun oli käytössä se mittari niin mä vilkuilin sitä koko ajan että meenkö oikeissa tasoissa. Ja oli kyllä tehokasta. uusiksi mahdollisimman pian!

Muutenkin mä olen ihan in love tohon uuteen saliin. On ollut tosi kiva käydä siellä ja olen saanut muutaman uuden treenikaverinkin :) Ja itse tykkään kuntoilla ennemmin kaverin kanssa kuin yksin.

Tässä on nyt ollut kiireitä kaikenmaailman kissanristiäisten ja muun sosiaalisen elämän kanssa. Viime viikolla alkoi pesäpallokausi joten nyt pitää taas suunnitella reenejäkin. Ja koulua ois vielä hippasen jäljellä joten muutaman projektityön kanssa on vähän painittava. Ulkona on koko ajan paska ilma ja se masentaa kyllä kun ois niin kiva juosta vielä ulkona mutta eipä tule yksin lähdettyä tuonne pimeään. Onneksi veronpalautukset rapsahtaa pian tilille niin jospa niistä ois vähän iloa tähän pimeyteen :)

Kädentaitoja

Kaverini meni naimisiin pari viikkoa sitten, ja halusin antaa lahjaksi jotakin erilaista, ja sellaista mikä säilyy paremmin kuin pyyhkeet tai sellaiset. Jotenka, alla kuvina pieni projektini jonka toteutin kolme viikkoa sitten ja hääpari sai uniikin lahjan :)

Tästä lähdettiin liikkeelle, vanha ikkuna

Hiottuna ja suojattuna

Tarvikkeet :)

Maalattuna

Ja toiselta puolelta myös

Valmis, koristeltu ja viimeistelty häälahja

Itse olen tyytyväinen tekeleeseeni ja hääparilta ja morsiamen vanhemmilta on tullut kiitosta, joten eiköhän tämä ollut oikea valinta lahjaksi :)

Palaute lentoemodieetistä

Kuten aiemmasta postauksestani voi lukea, kokeilin neljän päivän lentoemäntädieettiä. Se oli ihan jees, ja voinkin suositella sitä jos tuntuu turvottavalta ja haluaa keventää oloaa. Kesto on sopivan mittainen ja nälkä ei kyllä tullut, sillä tuossa saa kyllä syödä ihan hyvin.

Painon luvattiin tippuvan sellaiset neljä kiloa. Itselläni lähti hiukan päälle kaksi, mutta seuraavalla viikolla yksi kilo oli hiipinyt takaisin. Mutta kuten jo sanottu/todettu, kyseessä ei ole mikään pysyvä laihdutusmenetelmä, vaan sehän perustuukin tuohon nesteen poistumiseen. Itselläni tuli helpompi olo ja kun taas tuli todettua että vähemmälläkin syömisellä pärjää ihan hyvin, niin sitä on tullut ylläpidettyäkin. Olen vähentänyt annoskokoja ja syön myös vähemmän leipää, etenkin aamupalaksi otan nykyään muutakin kuin sitä ainaista leipää ja teetä :)

Ihan täysillä en tuota ohjetta seurannut. Siis että aamupalaksi tuo karppileipä vaihtui näkkileipään ja sulatejuustosiivuun ja selleriä en syönyt ollenkaan. Hyi se on pahaa!! Ja illalla en syönyt enää greippiä vaan korvasin sen muilla, paremmilla hedelmillä. Mutta muuten meni ohjeiden mukaan. Niin ja salaattiin laitoin kahtena päivänä fetaa joukkoon, koska mä inhoan heittää ruokaa roskiin ja se feta oli vaan syötävä pois kaapista.

Mekkooni en sen paremmin mahtunut jälkeen dieetin, mutta koska pöhöttynyt olo oli poissa tunsin olevani siedettävämmän näköinen siinä. Joten kai sekin helpotti pääkoppaani. Mutta häät olivat hauskat ja nautin koko päivästä ihan täysillä!

I'm alive :)

Jiihaa, tänään elämä hymyilee vaikka ulkona sataa vettä kaatamalla. Aamulla vedin jalkaan vanhat farkkuni, joita en ole saanut peppuni ylitse vedettyä viimeiseen vuoteen. Tänään ne sujahti ihan mukavasti päälle ja pakko sanoa että näyttävät ihan törkeän hyvältä ;) Painoni oli 67,8kg joten tavoitteeseen on vielä 2,8kg jäljellä ja aikaa 10 viikkoa. I think I can do this! Se ois sitten yhteensä 5,2kg miinusta, woohoooooo!!!

Olen käynyt kuntosalilla enemmän kuin koskaan ja sekin alkaa tuntua mukavalta. Ei sellaista pakkopullaa kuin ennen. Ja nyt, kaikille naisille tiedoksi, SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI vaihtamaan salille jossa käy myös miehiä, ellette jo käy. Olen itse saanut niin paljon neuvoja liikkeiden suhteen, painojen ja toistojen määristä sun muita vinkkejä miten saa helposti vaihtelevuutta treeniin. Ja ihan pyytämättä :) En nyt tietystikään sano etteivät naiset osaa neuvoa tai tiedä asioista, mutta ehkäpä siinä on se idea takana että miehet haluavat päteä, u know, auttaa neitokaista pulassa. Enpä tiedä, mutta mun mielestä se on mahtista, ja itse tykkään siitä että tullaan sanomaan jos mun tekemiset näyttää vähän kömpelöltä. Eilenkin sain heti vinkkejä yhteen laitteeseen kun en heti osannut löytää oikeaa asentoa. Ihanaa!!

Tänään olisi vuorossa bodypumppia ja ehkä spinningiä, mikäli ehdin rynniä sinne töiden jälkeen. Keskiviikkona kaverin kanssa lenkkeilyä ja saunomista, ahh, härligt. Torstaina kuntosalille hikoilemaan ja viikonloppu on vielä hieman auki. Apulannan keikka olisi tiedossa perjantaina, ja lauantaina emännöin Prty Lite -kutsut joten silloin on tiedossa leipomista ja sellaista. Sunnuntaina joku pitkä juoksulenkki voisi olla aika makoisaa, mutta enpä lupaa siihen vielä mitään, sillä saan ehkä seuraa ;)

Venyttelyä olen lisännyt aika paljonkin, ja liikkuvuus on parantunut. Saan jo kunnolla varpaistani kiinni :) Kaikinpuolin mahtifiilis tänään ja toivottavasti tämä tästä jatkuu vielä pikään. I think it's my time to shine people!

Lentoemäntädieetti

Heissulivei ja hellät tunteet. Täällä päässä ne heittelee miljoona kertaa saman päivän aikana. Mulla on selkeitä keskittymisongelmia ihan kaikkeen liittyen, paitsi puhelimeeni jota vilasen ainakin 4 kertaa puolentunnin sisään...On tää ihastuminen vaan niin hemmetin vaikeeta. Ihanaa, mutta häiritsevää.

Anyweis, mä olen nyt jo kolmatta päivää lentoemäntädieetillä, ja olo on ihan loistava. Siis, en tietenkään usko, että tämä pikakuuri antaa mitään pysyviä ja superhyviä tuloksia, mutta syyni tehdä tämä on hyvä ja naisellisen tyypillinen :) Kaverini mene naimisiin lauantaina ja mun on pakko mahtua mun mekkoon :D Siis mä mahdun siihen, mutta haluan että itselläni olis kevyt olo olla siinä. Siihen tämä kuuri on kyllä auttanut jo nyt.

Okei, annetaas ensin koko neljän päivän ruokaohjeet. Kas tässä:

Lentoemännän Dieetti – Päivä 1Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa). Karppausleipäviipale.
Lounas: 2 kovaksikeitettyä munaa, tuorekurkkua, vihreää salaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Grillattu/rasvatta paistettu pihvi (n.200g), myös vähärasvaisesta jauhelihasta valmistettu pihvi käy, vihreää salaattia & tomaattia, ei salaattikastiketta.
Iltapalaksi: Hedelmiä, esim. omena ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 2Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: Keitettyä kukkakaalta tai parsakaalta, vihreää salaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa kypsennettyä porsaan ulkofilettä (n.200g), samalla voit myös paistaa uunissa tomaatteja, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Tuoreita luumuja ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 3Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: 2 kovaksi keittettyä munaa, vihreää salaattia, tomaattia, yksi varsisellerin varsi.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa paistettua lohifilettä tms kalaa (n.200-250g), samalla voit myös paistaa uunissa porkkanoita, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Tuoreita luumuja ja teetä.

Lentoemännän Dieetti – Päivä 4Aamiainen: 1/2 greippi ja musta kahvi tai tee (ei mitään makeutusainetta tai kermaa/maitoa) Karppausleipäviipale.
Lounas: 1 purkki veteen säilöttyä tonnikalaa tai edelliseltä lounaalta jäänyttä kalaa, yksi varsisellerin varsi, vihreää salaattia.
Välipala: 1/2 greippi, kahvi tai tee, ilman makeutusta ja maitoa.
Päivällinen: Uunissa paistettua nahatonta broilerinfilettä (n.200g), samalla voit myös paistaa uunissa tomaatteja, vihreää salaattia.
Iltapalaksi: Hedelmiä, esim. omena ja teetä.

Vihreä salaatti voi olla esim. lehtisalaattia, amerikansalaattia, keräkaalta tai näiden sekoitus. Myös tuorekurkku käy lisänä.
Voit kokeilla myös raastettua parsa- tai keräkaalta.

Eli kyllä tässä saa syödäkin, nälkää ei tarvitse tuntea.

Tämä dieetti perustuu lähinnä nesteiden poistoon, joten pitää välttää suolan lisäämistä. Eli mikään ihmekuuri ei tämäkään siis ole, ja vaikka tämän sanotaan poistavan 4kg 4 päivän aikana, mä sanoisin että hyvin nopeasti tulee ainakin puolet takaisin kun palaa normaaliin ruokavalioon, ainakin sikäli mikäli syö enempi kuin mitä tässä on sanottu. Ja kuten näkyy niin hiilareita on aika vähän, että voisipa tämän kuvitella olevan aika samanlaista kuin karppauksen. Ja vettä tietysti kannattaa ja kuuluukin juoda väliajoilla aika reippaasti, sen suositellun 2-3 litraa.

Itselläni on tullut tästä todella kevyt olo, siis että vaatteet istuvat samanlaisesti, mutta jotenkin on vaan parempi fiilis. Tietty tälläkin on pääkopassa iso vaikutus, ei niinkään vyötärön senteissä. Mutta pääkoppa on itselläni se pääasia. Jos joku ei tykkää mun mahasta tai reisistä niin se on sitten hänen ongelma, kunhan itse olen tyytyväinen itseeni.

Ja olen myös huomannut se, että ajattelen ruokaa vähemmän kuin normaalisti. Tämä johtuu luultavimmin siitä, että kun on valmis ohje mitä seurata niin ei tarvitse itse stressata siitä mitä tekisi ja onko se terveellistä ja onko tässä nyt liikaa. Ja on huomattavasti helpompi kieltäytyä herkuista kun on "kunnon" syy. Voi vaan ajatella että nyt en saa syödä mitään ylimääräistä, kun taas normaalisti ajattelisi että eihän yhdellä keksillä tai kahdella mitään vaikutusta ole...

Itse halusin ryhtyä tähän ensimmäiseksi sen mekon takia. Toiseksi halusin testata miten hyvin itsekurini riittää tähän. Että kykenenkö kieltäytymään herkuista, ja mitä jos on vaan nälkä kaiken tuon syödyn jälkeen. Isoimpana haasteena olen kokenut tuon aamupalan...olen niin tottunut syömään voileipää jotta koen ettei aamuni lähde käyntiin ellen saa jotakin suolaista aamiaista. Noh, kuinka väärässä olen ollut. Greippi ei oikeestaan ole niin kamalaa kuin olen aina ajatellut, enkä sitä leipää ole kovasti kaivannut. Taas huomautan tähän väliin että ehkä ajattelen nyt näin kun tämä on VAAN neljän päivän kokeilu, mutta olen ajatellut etä alan tekemään smoothieita aamupalaksi, ja varaan jugurttia, marjoja ja jotakin kuitua tuovia leseitä, että kyllä sillä pärjää hyvinkin.

Kolmas syy oli tietenkin se, että olisi jotakin mielenkiintoista raportoitavaa tänne blogiin. Että kyllä minäkin voin testata juttuja ja kertoa onnistumiset ja epäonnistumiset :) Noh, tällä hetkellä fiilis on hyvä ja kerron sitten ensi viikolla mitä sen painon kanssa on käynyt. Tällä hetkellä aloituspaino oli 70,1kg ja aamulla se oli 68,5. Katsotaan mitä vielä tapahtuu.

Lenkeillä olen käynyt ja eilen testasin salilla Fitball-tuntia. Se oli mahtista, suosittelen kaikille! Oma palloni tulee otettua kyllä käyttöön just nyt!

Mikä on sun juoksuprofiili?

Hellou.

Onkos kaikilla kunnon juoksukengät näin syksyksi jo hankittu? No eipä haittaa jollei ole, eikä haittaa vaikka oliskin, sillä nyt on mahis voittaa ne ensimmäiset. toiset tai vaikka kolmannet juoksutossut!

Käykää osallistumassa TÄÄLLÄ niin voitte voittaa yhden kymmenestä parista upeita Salomon XR Mission CS trail-juoksukengät!

Kuva on täältä: http://kampanjat.intersport.fi/salomon/trail-running.html

Ihanan näköiset ja mä ainakin haluan oman parin! Olen kyllä vannoutunut Nike-tuotteiden käyttäjä, mutta voishan sitä tollasia turkooseja söpöläisiä kokeilla.

Jaa että mitä on trail-running?? Intersportin sanoja lainatakseni, se on:

Voit juosta poluilla tai niiden ulkopuolella puistosta mäkiseen maastoon ja millaisella sykkeellä tahansa. Juokseminen vaatii itsekuria, mutta se on helppo aloittaa ja siitä saa tehokkaan treenin. Maastossa kaikki aistit pääsevät valloilleen – ympäröivästä luonnosta nauttii keho ja pää. Juokseminen luonnossa irroittaa arjesta ja vapauttaa stressistä. Ulkona juokseminen ei ole koskaan samanlaista: vaihteleva maasto takaa, että jokainen askel on erilainen.

Ja miksi siihen vaaditaan trail-juoksukengät? No Intersport sanoo siihen näin:

Trail-juoksuun suunnitellut kengät tarjoavat useita hyötyjä, mitä pelkästään asfaltille tarkoitetuissa     juoksukengissä ei ole. Niitä ovat:

• Kestävyys, tuki ja parempi luiston esto:
  Trail-kengät on tehty kestämään vaihtelevia alustoja, kiviä ja mutaa, joten niissä on kosteutta ja kulutusta kestävä pinta. Välipohja pehmentää askelta ja kuminen ulkopohja sekä pohjan voimakas kuviointi takaavat tukevan pidon myös märällä ja liukkaalla alustalla seikkailitpa kuinka kapealla polulla tahansa.
   
• Kotiovelta metsään:
  Yhä useampi juoksee vaihtelevissa maastoissa erilaisilla alustoilla ja vaihtelee juoksureittejään säännöllisesti. Vaihtelevissa maastoissa juokseva hyötyy juoksukengän lisätuesta ja paremmasta pidosta samalla kuin nauttii kengän pehmeydestä ja sen antamasta keveästä askeleesta. XR tuoteperhe asettaa kokonaan uudenlaisen standardin maastoon soveltuville kengille.

Oma juoksuprofiilini on Rajoittamaton. (Heh, I like the sound of it ;)). Olet synnynnäinen Trail-juoksija. Metsä on sinulle monipuolinen treenialusta ja jokainen askel vie sinut kohti vapautta. Sinua eivät rajoita polut tai suuntaviivat sillä tiedät että mitä monipuolisempi maasto on, sitä tehokkaamman treenin saat. Tarvitset juoksukengät, jotka ovat kevyet mutta kestävät myös kosteutta ja vaativaa maastoa. Juokset metsässä, kuin kuulusit sinne – niinhän sinä kuulutkin!

Wau, toi saa mut kuulostamaan tehokkaalta! Oikeasti mä aika harvoin poikkean asfaltilta, sillä asun ihan keskustassa ja noita metikköjä on vähän rajoitetusti. Toinen syy siihen on se, että mulla ei ole juoksukaveria jotenka kun nää illat tässä pimenee niin ei hirveästi tee mieli lähteä mettään rämpimään yksikseni. Mulla on niin mahtava mielikuvitus että siellä sitä sitten juostaisiin kusi sukassa karkuun kaikenlaisia ärrimörrejä. Toisaalta...tulis mentyä varmaan aika lujaa...

Mä luulen että käyn ainakin testaamassa noi kengät tuolla Intersportissa...mä oikeesti tarvitsen uudet juoksukengät. Aikuisten oikeesti.

It's raining men....

Moikka :) Ja tervetuloa uusille lukijoille, kiva kun liityitte.

Mistäs alottais...

Viime viikon liikunnat jäi aika surkeiksi, jos ajattelee että tavoitteena oli 8 liikuntakertaa ja mä sain kasaan puolet. Venyttelyt jäi kokonaan. Kerran bodypumpissa, kaks kertaa kävelylenkillä ja eilen vesisateessa juoksemassa. Ipodista hajos toinen kuuloke :( Eikä mun sykemittari mitannut sykkeitä...mä sitten inhoon tekniikkaa kun se hajoaa käsiin!!

Perjantaina oli valmentajien saunailta ja kuinkas ollakkaan mua ei kauaa tarvinnut ylipuhua kun lähdin jatkoille mukaan. Päädyttiin hoviin katsonmaan Suvi Teräsniskan keikkaa, ja pakko sanoa että olin positiivisesti yllättynyt. Se oli tosi hyvä. Tapasin siellä lapsuudenkaverin jota en ole nähnyt varmaan 20-vuoteen...ja kuinkas ollakaan päädyttiin lauantaina treffeille :)

Oli kivaa, enempää en aio kertoa ja jatkosta en tiedä vielä mitään. Asutaan eri kaupungeissa eikä mitään tietoa koska nähdään seuraavaksi, jos edes nähdään. Mutta oli ihanaa pitkästä aikaa jutella jonkun kanssa, eikä ollut mitään epämukavaa hiljaisuutta eikä sellasia kauheita hetkiä kun aattelee että ei hitto, toihan on ihan urpo...Ihana mies, fiksu ja huumorintajuinen ja aika moni asia natsas yhteen. Katsellaan mitä tästä tulee, vai tuleeko yhtään mitään...

Mä juuri nauroin kaverini kanssa, että miten se meneekin aina niin, että jos on yksi miesehdokas, niin sitten niitä alkaa tulla ovista ja ikkunoista. Mutta jos ei ole yhtikäs mitään niin sitten on kuivaa kautta jonkun aikaa. Viime viikolla päätinkin heittäytyä "peliin" mukaan, sillä eihän mua kukaan tule kotoa hakemaan. Tein itselleni profiilin treffi-palveluun ja heti alkoi tapahtua, ihan myös netin ulkopuolellakin :) Mutta siitä vaikka ihan oma postaus joskus jos olette kiinnostuneita kuulemaan miten tää mun sinkkuelämä tästä kehittyy ja mihin suuntaan.

Tällä viikolla olis kuitenkin tarkoitus keskittyä liikkumiseen. Tänään salille, huomenna pumppia, keskiviikkona lenkkiä, torstaina uimahalliin. Perjantaina on joukkueen kauden päättäjäiset ja uitua tulee ihan varmasti jonkun verran kun kerran hotellissa on uima-allas ja lapsia mukana se 20 kipaletta. Lauantaina onkin vuorossa risteilyä äidin ja siskon kanssa, Frederik ja Viikkari, here we come! Mutta sitä ennen aion liikkua mahdollisimman paljon, elää säästäväisesti laivareissua ajatellen ja kuluttaa kaloreita kun niitä kuitenkin tulee viikonloppuna nautittua tuon iloliemen muodossa

Arjen pieniä iloja vol. 3 (ja Curiouser and Curiouser mainontaa...)

Mä en ole lähiaikoina ostanut mitään uusia treenivaatteita, joten tyydyn esittelemään muista ostoksiani. Nimittäin olen ostanut todella södet kengät!! Ne on ihanan siniset ja Dinskosta. Niissä yhdistyy mun kaksi lempparia: tennarit meets kiilakorot.

Heh, pientä pelleilyä Instagrammilla...yritän opetella sen käyttöä. Eka kuva on ihan normaali iphonella otettu, mutta jotenkin se väri ei oikein tullut oikeuksiinsa...toi toinen kuva vastaa oikeaa väriä hippasen enempi.

Kengillä on tosi mukava kävellä, ja aamulla jopa juoksin bussiin eikä ollut ongelmia siinäkään. Ja ne on ihanan södet ja kuitenkin aavistuksen sporttiset, jotta ei ole sellainen olo että kuljen korkkareilla töissä (Tuossa on työmaa ihan vieressä niin tuntuu hassulta ajatella että käyttäisi sellasia kunnon korkkareita duunissa...).

Löysin kivan kilpailun Nooran blogista, johon osallistumalla voi voittaa lahjakortin jolla pääsee ostamaan lisää kenkiä. Tällä hetkellä itselläni on etsinnässä mustat korkkarit ja syyskengät...olen vähän kahden vaiheilla haluanko saappaat vai nilkkurit...arvontaan pääsette osallistumaan TÄÄLTÄ.

What do you mean I need glasses??

Perhanan perhana, tämä muija saa lasit!! Siis silmälasit. Yäk. Mä en yhtään kestä. *huoh*. Haluutteko koko stoorin? Ai ette, noh, saatte sen kuitenkin!

Mä kärsin päänsärystä, useista sellaisista. Tuntuu kuin mulla olis töissä kasvanut sellanen kiristävä panta otsalle ja sit joku ilkeä tonttu kävis vähän väliä kiristämässä sitä tiukemmalle...pari viikkoa sitten särki päätä joka ikinen päivä. Nyt mä kyllästyin siihen ja varasin ajan näöntarkastukseen. Se oli eilen.

Mä en ole ikinä pelännyt näöntarkastuksia, siis näköni puolesta. Mä olen aina nähnyt hyvin, kauas ja pienen pientäkin printtiä. Tottakai se tilanne vähän jännittää omalla tavallaan ja sitä aina miettii että mites käy, mutta olen aina ollut varma siitä että laseja en tarvitse. I WAS SO WRONG!!

Diagnoosi oli, että mulla on piilokarsastusta, joka aiheuttaa taittovirheen. Elikäs läheltä luettaessa mun silmäni eivät taita tarpeeksi kieroon ja toinen silmä karkaa jonnekin, ja tämä rasittaa silmiäni, josta aiheutuu päänsäryt. Ja koska työssäni istun koneen ääressä sellaiset 7,5 tuntia per päivä, tämä on aika raskasta pienille simmuilleni. Siis, mä näen lukea tekstejä erinomaisesti, niin kaukaa kuin läheltäkin, mutta ilmeisesti silmäni tarvitsevat taittoapua. Joten se optikko määräsi mulle lasit prismataittolinsseillä. WHAAAAT?! Ymmärsin asian niin, että mitään miinuksia tai plussia ei ole, sillä näköni on hyvä, mutta nuo prismat helpottavat silmän rasitusta luettaessa läheltä tekstiä, eli lasit olisi käytössä vain tietokoneella työskenneltäessä tai kun luen. PÖH, sanon minä.

Tarkastus itsessään oli muuten ihan kiva, mä tykkään testeistä (paitsi kuulo) ja se olikin hauskaa. Ja ensimmäistä kertaa multa mitattiin silmä paine, koska mummillani on todettu glaukooma ja se on perinnöllistä. Mutta itselläni oli kaikki hyvin. Tai noh, ilmeisesti ei ihan kaikki, mutta siis että hengenvaaraa eikä sokeutumisen uhkaa ole tällä hetkellä. Parin vuoden välein olisi kuulemma hyvä tarkastuttaa näkö, että menkää nyt kaikki optikolle jollette ole käyneet.

No siellä siis olin, istuin ja kuuntelin. Ei hitto, silmälasit. Siis mulle, joka en koskaan ajatellut tarvitsevani sellasia. Eipä siinä sitten auttanut kuin alkaa valita sopivia kehyksiä. Onneksi siellä oli todella mukava täti töissä joka auttoi valitsemaan itselleni sopivat. Ja hän oli kyllä asiantunteva ja sanoi heti jos lasit ei sopinut mulle, ihanaa kun on niin rehellistä, ei tullut yhtään sellainen olo että ne yrittää myydä jotkut ihan törkeänhintaiset lasit tällaiselle silmälasineitsyelle.

Koko komeus kesti sellaisen tunnin ja vartin, ja siinä ajassa tuli sitten käytettyä 485€. Voi paska, sanon vaan. Mutta ei voi mitään. Lasit tehdään erikoistilauksena, hiotaan, käsitellään, sovitetaan kehyksiin ja vaikka mitä. Tietysti molemmat linssit maksavat erikseen, ja siihen tuli vielä tuo näöntarkastus, kaikki ekstrat ja kehykset erikseen. Sinne meni lomia varten säästetyt rahat, bye bye.

Mä olin jotenkin masiksessa tästä asiasta koko päivän. Kävin bodypumpissa mutta jalat tuntui raskaalta ja ajatukset pyöri jossain ihan muualla kuin lihaksissa ja keskittymiskyky oli hukassa. Kävin sen jälkeen vielä kaverin kanssa kävelylenkillä eikä sekään tuntunut auttavan. Miten onkin että kaikkien muiden elämä tuntuu tällä hetkellä paljon paremmalta kuin mun oma?! Ei, tämä nyt ei ole pelkästään noista laseista, ne on vaan jäävuoren huippu.

Yritän nyt ilakoida siitä faktasta, että olen laihtunut tämän kuun alusta 1,5kg, jeejee! Ja toinen iloasia on se, että tänään mulla on työkaverin kanssa Naistenilta isolla ännällä. Me mennään ulos syömään ja sitten leffaan katsomaan MAGIK MIKE!! Trailerin voit vilkasta TÄÄLTÄ, suosittelen lämpimästi. Ja jos noi miehet ei piristä mun fiiliksiä niin varoiksi ajattelin ottaa ruuan kanssa viiniä :)

Viime viikosta

Heippa.

Ajattelin vähän jakaa viime viikon urheilusuorituksia teidän kanssanne. Alla kuvaa/kertymää HeiaHeiasta:

Liikuttua tuli tosi hyvin, omasta mielestäni. Okei, nyt jotkut on ihan ärsynä siitä että muija merkkaa siivoukset liikunnaksi. Joo, myönnän. Tai siis, en koe sitä liikuntana, mutta merkkasin sen tällä kertaa tuonne koska siivosin koko kämpän ja tuli aikamoinen hiki. Aikaa en siihen laittanut sillä en kuitenkaan halua että sitä lasketaan kertymiin mukaan, mutta nyt otin sen hyötyliikunnasta.

Sain myös tällä viikolla kehonhuoltohaasteen täyteen, sillä oikeasti venyttelin tuolloin lauantaina kolmeen kertaan, mutta laskin ne yhteen ettei nyt mene lauantai ihan brassailuksi. Elikäs venyttelyä oli tistaina ja lauantaina kolmeen kertaan. Kavein kanssa olin reippaalla kävelyllä tiistaina, ja yksinäni sunnuntaina. Pesäpallon puulaakiturnaus oli lauantaina ja meillä oli neljä peliä. En merkannut sitä viimeistä peliä sillä olin jokerina, joten en ollut kentällä niin ei se tuntunut niin kovin urheilulliselta peliltä omalta osaltani. Lauantaina jatkettiin joukkueen kanssa saunaillalla Cumulus-hotellissa ja siellä pääsi uimaan niin sitä altaanmittaa tuli uitua ihan mukavasti. Kaikinpuolin siis todella tyytyväinen liikkumiseen ja siihen että tuli tehtyä jotain erilaista kuin yleensä, ettei pelkästään kuntosalia, juoksua ja bodypumppia.

Syömiset oli ihan ok, naposteltua tuli vähän enemmän kuin olisi sallittavaa (mm. suklaata, irtokarkkia ja keksejä), mutta ei nyt mitenkään hälyttävästi. Muuten ruoka oli enempi terveellisen puolella kuin roskaruokaa. Ja lauantaina tuli juotua muutama siideri, mutta en ajattele sitä mitenkään pahalla sillä pesäpallon pelaaminen kulutti kaloreita aika reippaasti, pelit olivat noin 45-55min ja niissä kului keskimäärin 450kcal per peli. Että laskekaa siitä :)

Tällä viikolla poistan mässäilyn, katsotaan miten käy. Eilen en syönyt mitään kaupan hyvällistä, yhden kotitekoisen korvapuustin ja kaksi omatekoista mehujäätä, sellasia pienenpieniä...Tänään olisi tarkoitus olla syömättä edes tuon vertaa makeaa.

Nappasin HeiaHeiasta myös koko vuoden kertymäni ja ne näyttävät tältä:

Ihan ok. Ainahan se voisi olla enemmänkin, mutta jos ajatellaan että olen tänä vuonna kertaalleen tiputtanut painosta noin 6kg, tosin sain 3kg takaisin kesän aikana, niin olen tyytyväinen itseeni. Tämä nyt osoittaa toteen sen, että jos jatkan liikkumista kuten tähän mennessä, ja alan kiinnittämään syömisiini enemmän huomiota, niin 5kg painonpudotus jouluun mennessä on ihan tavoitettavissa oleva tavoite. Olen laittanut Kiloklubiin tavoitteeksi pudottaa 10kg ja laskuri on ilmoittanut sen olevan saavutettavissa 22 viikossa, joten tuo viisi kiloa on oikeasti tiputtava. Punnitsen itseni joka maanantai, ja eilen vaaka näytti 69,7kg, se on viime viikosta sellainen -600g pudotusta, jeejee!

Tästä on hyvä jatkaa alaspäin.

Arjen pieniä iloja vol. 2

Tää on taas punainen postaus, mutta se on mun lempiväri :)

Im so in love love love with my new jeans!!! Kuva on huono, mutta idea välittyy perille. Ostin Vilan liikkeestä uudet farkkulegginsit, PUNAISENA! Mä niin tykkään! Ihku piristys syksyyn, vähän väriä elämään ja sitä rataa.

Toinen rakkauteni on toi Benchin paita. Kevyttä materiaalia (en nyt muista mitä), kiva lörppäkaulus ja 3/4-hihat. Perfection!

Mä tykkään pukeutumisessa siitä, että vaatteet on miellyttävää materiaalia, näyttää hyvältä päällä ja on käytännöllisiä. Mä olen enempi farkut ja t-paita tyyppiä kuin röyhelömekkoa, vaikka tykkäänkin pukeutua naisellisesti ja käyttää mekkoja ja balleriinoja. Mutta enempi on niitä päiviä kun tykkään eniten pukeutua lörppäpaitaan ja leggareihin ja ottaa iisisti.

Dermosil

Onko teillä jotakin ihan ehdottomia suosikkimerkkejä tai -tuotteita joita tykkäätte käyttää jatkuvasti? Itselläni yksi tällainen on DERMOSIL, jonka tuotevalikoimaan kuuluu niin perustuotteita koko perheelle, kosmeettisia tuotteita, erikoishoitotuotteita sekä värikosmetiikkaa. Tuotteita voi ostaa ainoastaan netistä, Dermosilin omasta verkkokaupasta. Yritys on aloittanut toiminnan vuonna 1988 Suomessa ja he kehittävät ja myyvät ihonhoito- ja kosmetiikkatuotteita.

Pidän Dermosilin tuotteista, sillä ne ovat hyvälaatuisia, melko edullisia ja ne tekevät sen mitä lupaavat. Osassa tuotteissa on tuoksuja, ja itse pidän siitä että ne ovat raikkaita, mutta eivät liian vahvoja, vaan antavat tilaa myös voimakkaampien hajusteiden käyttöön. Ja tietysti tuotteiden saatavuus ja tilaamisen helppous ovat myös seikkoja joista pidän. Olen vähän hurahtanut postimyyntiin :)

Dermosil testaa kaikki tuotteensa dermatologisesti, eli ihmisten koe-käytössä, ei siis eläimillä. Tämäkin on mielestäni tärkeä pointti. Osa heidän tuotteistaan on myös hajustamattomia vaihtoehtoja, joista monet ovat saaneet Allergia- ja Astmaliiton yhteitsyötunnuksen. Tämä kielii tuotteiden hellävaraisuudesta. Kuten myöskin se, että tuotteiden valmistuksessa käytetään laadukkaita raaka-aineita ja suurin osa on kasviöljypohjaisia eivätkä täten sisällä mineraaliöljyä.

Sain juuri oman tilaukseni kotiin, bonuspisteeni menevät pian vanhaksi joten piti vähän shoppailla ;)

Keittiösaippua ja -käsivoide

Classic-sarjan keittiösaippua on antibakteerinen ja se poistaa myös esim. kalan ja sipulin tuoksun käsistä. Tämä saippua ei juurikaan vaahdotu ja sen huuhtelee helposti vedellä pois. Mieto sitruksen tuoksu. Itse olen tykännyt saippuasta ja todennut sen käteväksi säilyttää keittiössä pesualtaan vieressä. Joskus kun innostun kokkaamaan niin se tulee todella tarpeeseen. Käsivoidetta en ole ennen kokeillut, nyt tilasin sen saippuan pariksi. Sivuilla sanotaan käsivoiteen olevan miellyttävän tuoksuinen, ja ylläpitävän käsihygieniaa. Se myös palauttaa luonnollisen kosteustasapainon, rauhoittaa ihoa ja edesauttaa ihosolujen uudistumista.

Lime vartalovoide ja -suihkusaippua

Tätä ylläolevaa kaksikkoa en ole koskaan ennen tässä tuoksussa kokeillut, mutta jos yhtään on saman tuoteperheen  Punainen Appelsiini -tuotteeseen uskominen niin toimii! Tuoksu on raikas lime, muttei liian vahva omaan makuuni. Suihkugeeliä käytettäessä iho on pehmoisen tuntuinen suihkun jälkeen ja vartalovoide jättää miellyttävän tuoksun iholle. Ja voide imeytyy nopeasti mikä saa minulta plussaa koska aamuisin ei ole yhtään ylimääräistä minuuttia. Ja siis oletan tuotteen olevan samanlaatuinen kuin tuo Punainen Appelsiini, se ainakin on tehnyt kaiken yllämainitun.

Mustaherukkakäsisaippua ja -käsivoide

Tämäkin on itselleni uusi tuttavuus, yritin jouluksi tätä tilata mutta se myytiin loppuun todella nopeasti. Nyt sain tilaisuuden kokeilla joten nappasin ostoskoriini molemmat, saippuan ja käsivoiteen.  Ja edelleen voin mainostaa saman tuoteperheen Saksanpähkinä -tuotteita, ne ovat taivaallisen ihanan tuoksuisia!!! Itselläni on kotona saippuaa vielä inan verran jäljellä ja töihin toin käsivoiteen. Nyt ajattelin näin syksyllä kokeillä tätä uutta tuoksua. Tuoksu on miellyttävä, hieman voimakkaampi kuin tuo lime. Käsivoide on miellyttävän paksun tuntuista, mutta imeytyy silti nopeasti.



Dekolteeseerumi, yövoide sekä silmienympärysgeelivoide

Nämä ovat myös uusia, klikkailin bonuspisteillä ostoskoriin. Dekoltee-alueelle tarkoitettua voidetta minulla ei koskaan ennen ole ollut, mutta nyt ajattelin testata kun ilmaiseksi sain. Olen kerran ehtinyt sitä iholle levittää ja koostumus on miellyttävän pehmeä, ei niinkään paksua voidetta. Levittyy hyvin ja imeytyy helposti. Tuoksu on todella mieto. Tuotteen sanotaan kosteuttavan ihoa ja lisäävän sen kimmoisuutta dekolteen, rinnan ja kaulan alueella. Se parantaa ihon solujen uusiutumiskykyä ja täten ennaltaehkäisee ikääntymisen merkkejä. Toivotaan.

Teho yövoidetta en ole vielä ehtinyt kokeilla kun vanhasta on hieman jäljellä, mutta sen kehutaan kostauttavan tehokkaasti ihon pintaa ja sen syvempiä kerroksia. Imeytyy tehokkaasti ja jättää ihon pinnalle kosteuttavan kalvon. Selvä, tämä jää odottamaan minun mielipidettäni kunnes olen sitä päässyt testaamaan.

Silmänympärysvoidetta olen alkanut käyttämään säännöllisesti vasta parin viime vuoden aikana. Sitähän sanotaan että sen käyttö kuuluisi aloittaa samaan aikaan kuin silmämeikin käyttökin. Hups...olen sitten muutaman vuoden myöhässä. Tuote on purkissa tuollaisina helminä jotka sitten sekoittuvat käytettäessä. Tässä luvataan raikasta oloa ja viileää tunnetta. Ihosta tulee mattapintainen ja silkinpehmeä. Tästäkin pitää kertoa mielipide muutaman käyttöviikon jälkeen, edellinen tuote vielä jäljellä...

Kulmakynä, Kabuki-sivellin sekä huulipuna

Ja viimeisenä ryhmänä meikkituotteita. Huulipunan sain ilmaiseksi tilaukseni mukana ja sen lahjoitin äidilleni sillä en itse käytä huulipunia ollenkaan. Hän kehui väriä ja sanoi ettei se ole ihan noin tumma kun sitä levittää ja puna jättää miellyttävän rasvaisen tunteen huulille.

Kabuki-siveltimen tilasin koska tarvitsen uuden puuterisiveltimen ja en voi sanoa että olisin valinnut väärin, mutta eipä tuo nyt kovin erikoiseltakaan tunnu. Olen niin tottunut vanhaan siveltimeeni niin tämä tuntuu vielä oudolta, on ainakin hieman kovempi harja kuin edellisessä...

Kulmakynä on keskiruskea ja itselleni juuri oikea väri. Levittyy hyvin ja tykkään kun kynän päässä on tuollainen kulmaharja, millä voi sitten pehmentää kynänä jälkeä ja harjata karvat ojoon.

Suosittelen kaikille Dermosilin tuotteita, itse olen kovasti tykännyt ja ollut asiakkaana jo kolme vuotta. Teemme aina ennen joulua työpaikalla yhteistilauksen :) Dermosil tarjoaa ihania joulupaketteja jouluisin, sielta saa ihan mahtavia joululahjoja koko perheelle, ja miksei itsellekin. Miehillekin on oma tuotelinjansa, ja ne vasta hyvälle tuoksuvat!

Tämä ei ollut maksettu tai sponsoroitu mainos, todella tykkään tuotteista ja halusin vinkata jollei joku vielä tuotteista tiennyt mitään.

Amazing!!!

Itse tirautin muutaman kyyneleen. Tällaisia uutisia pitäisi olla useammin :)

Palauta Uskosi Inhimillisyyteen

Ja tähän loppuun jaan vielä aiheeseen sopivan kuvan. Hauskaa perjantaita kaikille

Saatu kiertokirjeenä...

Arjen pieniä iloja vol.1

Arki on siitä ihanaa, että ikinä ei tiedä kun aamulla herää että miten se tulee menemään. Joskus se on ihanaa, toisinaan taas aivan karmeaa. Joskus se yllättää, eikä siitäkään aina tiedä onko se hyvä vai huono asia.

Mulle arki toi eilen sellaisen pienen pienen iloisen yllärin. Nimittäin otin käyttööni supersöpön uuden imurini :)

Rakastan tuota pientä laitetta, ehkäpä eniten sen raikkaan väriyhdistelmän ansiosta, mutta toiseksi eniten sen imutehon ansiosta! Tuli niin hyvä mieli kun sai kunnolla siivottua pölypallerot pois nurkista!! Mulla on yläkerrassa valkoinen laminaatti, ja itselläni tummat hiukset niin voitte kuvitella minkä näköinen lattiani on kun laitan hiuksiani...Kerran viikossa on hyvä imurointitahti.

Anyway, en nyt pitkästytä ketään millään tuotetiedoilla, sillä en juurikaan usko että ketään kiinnostaa mun ihana uutuushankinta niin kovinkaan paljoa. Mutta oli pakko laittaa kuvaa, koska olen itsekin aika ihmeissäni että vauhkoan imurista näinkään paljoa. En ole mikään siivousfriikki, joten siksi tällaiset pienet asiat tekee mut iloiseksi. Tai siis että yritän itse näin luoda siivouksesta mielekkäämmän tapahtuman itselleni.

Ja jos nyt jotakuta kiinnostaa ihana, raikas ja tehokas pakkaus niin ostin omani Raision Myllyn Prismasta.

Oih, se on vaan niin kiiltävä!! 

Liikunnat + Läskit

Mä ajattelin että hitto hei, vähänkö olen saanut otettua itseäni hyvin niskasta kiinni ja petrannut elämäntavoissani ja oikeasti yrittänyt lisätä liikuntaa ja vähentää syömisiä...

Tässä juuri tein pientä yhteenvetoa ja eihän se ihan niin yksinkertaisen hyvin mennytkään...

Liikunnat ja sosiaalinen elämä:
Maanantai: pesäpallo 1h45min, inventaario Prismassa
Tiistai: zumba 1h, juoksu 15min, venyttely 15min, geelikynsien huolto
Keskiviikko: geelikynsien tekoa, kuntosali 1h, venyttely 15min
Torstai: bodypump 1h, venyttely 15min
Perjantai: kaverin synttärigrillailut
Lauantai: sohvalla löhöilyä, kaverin muuttoapuna
Sunnuntai: pesäpallon valmennus Kokemäellä 4h, migreenikohtauksen takia loppuilta unten mailla

Herkut ja paheet:
Maanantai: ei lämmintä ruokaa, leipää, limsaa, tummaa suklaata
Tiistai: tummaa suklaata, keksi
Keskiviikko: tummaa suklaata, pari keksiä
Torstai: loput tummasta suklaasta
Perjantai: possunmunkki aamupalaksi, suklaakakkua ja jäätelöä, siideriä
Lauantai: ravintolassa burgeri ja ranuja, siideri, irtokarkkeja
Sunnuntai: ei lämmintä ruokaa, irtokarkkeja

Eipä näytä kauhean tehokkaalta.

Syömisen kanssa perimmäisenä syynä on oman itsekurin puute heikkous, tiedostan sen kyllä, mutta toiseksi syytän duunipaikkaa. Täällä on mitä milloinkin tarjolla keksiä, munkkia, kakkua yms. Niitä keksejäkin on liian helppo napata mukaan kokoushuoneesta tai keittiön pöydältä...saatikka jos on itse hankkinut suklaalevyn "pahanpäivän varaksi" työpöydän laatikkoon...Ja joskus aamulla kun on aamupala jäänyt kotiin, on kamalan vaikea vastustaa tuoretta, lämmintä, ihanan sokerista munkkipossua, vaikka entuudestaan tietää ettei se nyt mitään niin ihmeellistä ole.

Lämpimän ruuan puutteeseen mulla on kolme syytä:

1. Kiire

2. Laiskuus

3. Puuttuvat ainekset (mä inhoon ruokaostoksilla käymistä)

Ja musta tuntuu että olen liian vähän kotona. En jaksa alkaa illalla ysin jälkeen enää vääntää ruokaa seuraavaksi päiväksi, saati että söisin jotakin "kunnon" ruokaa enää noin myöhään. Useimmiten teenkin voileipiä, munakkaan tai syön vaikka pelkkiä lihapullia kuin alan kokkailla. Ja töissä menee sitten salaatti koska ainekset on helppo kantaa töihin ja valmistaa se siellä.

Liikkumisista olen aika ylpeä. Olen saanut sen suhteen itseäni niskasta kiinni loman jälkeen ja alkanut taas liikkua. Ja koska en omista autoa, niin se on sitten joko kävellen tai pyöräillen liikuttava paikasta toiseen, paitsi työmatkat kuljen bussilla. Mutta tulee edes jonkin verran hyötyliikuntaa. Ja kun noiden muksujen kanssa harrastaa tota pesäpalloa niin aina siellä repparissa joku roikkuu. Sunnuntainakin tein kyykkyjä ja hyppyjä kun oli muksu repparissa, vähän edes sykkeitä ylös. Se piti tosin lopettaa kun päätä alkoi särkeä...

Hyvää tässä viikossa oli myös se, että tämä oli ensimmäinen viikko kun kehonhuoltohaaste tuli suoritettua :) Jei, hyvä minä. Ja on se myönnettävä että venyttely tuntuu kyllä hyvältä :)

Tämäkin aamu alkoi vähän surkeasti kun työkaverini toi palan tuota ihanaa suussasulavaa suklaakakkua töihin...

Kuva on perjantailta, jolloin sitä oli tarjolla vaniljajäätelön kera. Mutta siis samaa kakkua vedin aamupalaksi tänään teeni kanssa...ja pala oli niin iso (ja kakku täyteläistä) että siitä palasta söin vielä lounaan jälkeenkin...Mutta oli se kyllä sen 10km juoksulenkin arvoinen kakku!!! Ellei vaadi jopa enemmän jotta sen saa kulutettua. Ja koskakohan toikin tulisi taas juostua?!

Tänään oli muutenkin töissä vähän erikoisempi päivä, olin kaupungilla lounaalla ja söin kanaristtoa. Oli namia! Parmesanjuustolla ja herkkusienillä höystettynä...ja huono omatunto vaivaa jo nyt sillä illalla menemme ravintolaan syömään ja juhlimaan työkaverin läksiäisiä. Siis oikeesti! Hävettää ihan...kahdessa eri ravintolassa syömässä samana päivänä!! Ja tässä kuussa piti vielä säästää. Ja laihtua! V***U!

Ja liikkumista tuskin tulee koska maha on niin täynnä että ei sitä illalla juoksemaan tule mentyä...mutta jospa ainakin pienen kävelylenkin tekisi ja venyttelisi, niin eikö se jo olisi jotain?

Ei kai auta muu kuin lähteä kotiinpäin. Pitää käydä vaihtamassa jotakin trikoista näiden sammareiden tilalle, antaisi vyötärö vähän myöden, hehheh :)

Ja jos jollakulla on antaa vinkkejä että mistä saisi ostettua itsekuria niin laittakaas tulemaan tännepäin.

Laiskan lauantain löpinää

Mä inhoon keksiä noita otsikoita!!!

Olen tänään vaan ottanut iisisti ja katsellut How I Met Your Mother -sarjaa ja nukkunut. Kävin kaverilla auttaas pakkaamisessa ja sit oltiin ulkona syömässä. Tulin just kotiin videovuokraamon kautta, ajattelin chillata loppuillan ja kerätä energiaa huomista varten kun lähdetään Kokemäelle pelaan pesistä.

Tulipa tossa videoita valitessa ja matkalla kotiin ajatelleeksi, miten tietyt asiat on helpompia kun on sinkku...

1. Ei tarvi tapella mikä leffa vuokrataan, saa itse valita ihan sellasen leffan kun itselle iskee juuri nyt!

2. Ei tarvi ahmia karkkipussista niitä parhaimpia karkkeja pelossa ettei niitä saa itse pian ollenkaan kun toinen rohmuaa ne.

3. Ei tarvi ilmotella kenellekään jos suunnitelmat muuttuu...että en tulekaan vielä kotiin kun meenkin ulos syömään, esimerkiksi.

4. Ei tarvi soitella kaupasta että mitä pitikään tuoda ja mitä toinen haluaa, saa ostaa ihan just sitä mitä itse tekee mieli.

5. Kun on kauhea pissahätä jo matkalla kotiin niin voi rynnätä suoraan vessaan koska siellä ei istu ketään muuta.

6. Siinä kiiressä sen oven voi jättää auki.

7. Saa maata sohvan paremmassa päädyssä ilman kinastelua.

8. Kukaan ei ole näkemässä miten röhnää kotona sillon kun ei vaan jaksa.

9. Jos ei jaksa pestä tukkaa niin ei ole pakko, kukaan ei arvostele.

10. Kotona on ihan hiljaista, saa mietiskellä omiaan omassa rauhassa, tai vaikka laulaa singstarilla äänensä käheäksi. Kukaan ei pyydä siirtymään sohvalta, ei tarvitse itse pyytää muita olemaan hiljempaa eikä kukaan pyydä sua olemaan hiljempaa. Paitsi ehkä naapurit, riippuu siitä kuinka hyvin laulat sen singstarin kanssa.

Nyt lähtee 21 Jump Street pyörimään ja sen jälkeen Avengers. Mukavaa lauantaita kaikille, yksin kaksin tai vaikka kolmisin :)